سندويش الصحي لكل وحدة تبي تحافظ على وزنها وتاكل الي نفسها فية

بسم الله تبين تاكلين الي نفسك فية بدون لايزيد وزنك انا جايبة لكم سندويش صحي وطعمه خيال المقادير والطريقة مع بعض اول شي ناخذ باذنجانة ونقطعها مربعات ونخلطها مع ملعقة اكل زيت زيتون او اي زيت انتي تفضلينة ونص ملعقة شاي اوريغانو وملح وفلفل اسود ونشوي الباذنجان لحد ماينضج نضيف نصف كوب جبنة بيضاء قليلة الدسم الى نص كوب جرجير وملعقة فلفل احمر مع شوية زيت زيتون واريغانو نقطع السندويشة من النص ونحشيها بالخلطة وبا العافية عليييييييييكم :cook: