أفضل و ضعيه نوم للحـآمل
بحثت و بحثت و بحثت
و لقيت الجواب واحد
هو انك تنامين على احد الجنبين
لكن يفضل النوم على الجانب الايسر
عشان يسـآهل وصول كميه الدم و برضوا الغذاء للبيبي
و يفضل وضع مخده بين الرجلين و ضمهم لبعض
- و اذا كنت تعانين من الم في الظهر يفضل انك تنامين بالوضعيه اللي ذكرتها فوق + تحطين مخده تحت بطنك
- اذا كنت تعانين من حرقان في المعده قبل النوم يفضل تنامين بنفس الوضعيه اللي فوق + تحاولين ترفعين الجزء الاعلى من جسمك عن طريق وضع أكثر من مخده و برضوا ينصح بـ هاذي الوضعيه اللي في المرحله الاخيره من حملهم اذا حسوا انهم مخنوقين و مو قادرين يتنفسون براحه
وضعيه النوم الممنوعه :
- النوم على الظهر : ممكن يسبب آلام في الظهر ،، التنفس ،، نظآم الهضم ،، انخفاض في الضغط -
النوم على البطن : خصوصا لما تكونين في المرحله المتاخره في الحمل لانو ماراح تقدرين تنامين بهالوضعيه بسبب البطن و التغيرات الحاصله في الجسم
منقوووول
اتمنى تستفيدو من الموضوع وياليت تدعون لي ولصاحبه الموضوع الاساسيه جزاها الله خير الجزاااء
واللي عندها اي اضافه تتفضل بارك الله فيها
الصفحة الأخيرة
شوفوا الصورة هذي,, تقريبا هذا الوضع
المستشفيات هنا ماتخليك جالسة,, يرفعون السرير شوي بس,,
رجلينك لو ماحطوها على القواعد,, انتي تمسكينهم,, ( حطي حرتك فيهم )
الدقن زي ماتشووفووون يلامس الصدر
راح تحسين برغبه في الدفع اول مايبدأ الطفل يخرج من عنق الرحم
لكن لاتدفعين ابداً الا اذا كان معاك طلق < الم >
خذي نفس عميييييييييييق.. اكتميه .. نزلي دقنك .. ثم ادفعي كأن معك امساااك
( الدفع من عظلات البطن السفليه )
دفع متواااااااااااصل طالما فيك حيل كملي
وتذكري كل ماكان الدفع اطول واقوى كل مانزل البيبي بسرعه وارتحتي
تجربة وحده من البنـآت في حل مشكلة الآمسـآك
بالنسبة للأمساك
من تجربة
داومي على شراب دوفلاك
+
على الريق 2 الى 3 حبة كيوي
+
الأكل
يعني مو تجوعين نفسك
لأنك لو جوعتي نفسك مافي شيء بيطلع
+
وإذا بة بواسير أستخدمي التحاميل أو العصار
الآعشـآب المهمه للي في النفـآس
الحلبة تؤخذ في اول 10 ايام علشان تقوي العظام لأنها تتفكك وقت الولادة ..
بعد الــ 10 ايام تصير ضارة وتجيب لك مويات وبس ..
هذا كلام الدكتور جابر القحطاني ..
بعد الـ 10 ايام ابدي خذي ماش .. مقدار ملعقة كبيرة يومياً ..
وتقدرين تطبخينها مع مرق اللحم او المطازيز وطعمها لذيذ مثل العدس ..
اذا حسيتي ان الدم - تكرمون - بدى يخف يعني على العشرين يوم ابدي خذي تمر معجون برشاد ..
مقدار خمس كور يومياً تزيد وتنقص حسب رغبتك ..
ولازم لازم لازم توقفينه قبل تكملين شهر لأنه ينظف البطن والرحم وينزل الدم الباقي ..
قوة القشر جداً مفيدة للتنظيف والتنحيف .. تشيل الكرش شيل ..
تطبخينها مع قرفة وزنجبيل ومدري ايش نسيت والله بس موجودة طريقتها في المنتديات ..
الفلفل الاسود جداً ممتاز ..
طرق لـ منع الحمل
- الوآقي الذكري
- حبوب منع الحمل
- لزقـآت منع الحمل
- حلقة توضع في مهبل المرآه
- جرعـآت الهرمون و الـزرآعه
- اللولب
طبعـآ فيه آحصـآئآت سووهـآ للنـآس اللي تتبع وآحده من هـآذي الطرق بـ آنتظـآم
و النتيجه لـ عدد ( 100 امرآه لكل نوع على حدى ) كـآنت
الوآقي الذكري - حـآلآت الحمل 11
لزقة الحمل - من 1 الى 2
الحلقه - من 1 الى 2
حقنة الهرمونـآت - اقل من 1
اللولب - اقل من 1
معلومه مهمه للـحـآمل
الجبن السـآئل و الجبن ابيض مو كويس
و اللحوم النيه زي المرتديلآ مو كويسه للحـآمل
لآن فيهـآ بكتيريـآ ممكن تروح للطفل
و كم مره نبهتني الدكتوره مـآ آكلهـآ آبد اللي علي سويته و كل وحده تسوي اللي تبي
واللي تبي تسوي بحث عن ابكتيريـآ آسمهـآ
listeria
يتبع