سوالين محيريني وانا على وشك الولاده

للرفع

رفع

شوفي في شي ينربط على البطن والردوف، مره زين. تلبسينه عادي من اول ماتولدين.
واشوف كثير يمدحونه. فانتي شوفي وين ممكن تحصلينه. وبعد الاربعين ان شاءالله وله متى ماشفتي انك
قادره تعملين رياضه اعملي.

حتي لو تبدين تدريجيا، ٥ دقاقيق، بعدين ١٠... الخ
لما تتعودين ويصير عندك لياقه ان شاءالله تواصلين على الرياضه وتضعفين.

بس انتي لا تضايقين نفسك.

الرياضة سويها بعد شهرين من الولادة وسوي معاها ريجيم


لازم تدفين نفسك زين لعشان تجيكي الطلوق

الله يسهل ولادتك وولادتي

اذا الولاده طبيعيه تقدرين تسوين رياضه من ثاني اسبوووووووووع
بالنسبه للمشي في السطح....؟؟ والله برد عليك
تقدرين تسوين رياضة القرفصااء تحت في البيت تسوينها على المغسله او على كرسي هب مفيده بعد وتمارين للحوض
مرره حلوه