بنات اقدر اشربها وقت الدورة؟؟؟؟

انا استخدمتها مرة رووووعة بعد كل وجبة ملعقة من بذرة الكتان
مع شاهي اخضر

لللرفع

يا ريت يا بنات تفيدونا أكثر
انا ناوية أجربها ان شاء الله

سمعت انو في حبوب خلاصة بذرة الكتان من ( جي ان سي)
يا ريت الي جربتها تفيدنا ..


و شكرا على الموضوع

بنات احب انبهكم على نقطة هامة قالها لي اخصائي التغذية وهي انك تطحنين كل يوم بيومه يعني اطحن باليوم قد الملعقة اللي راح اخذها لاننا لو طحنا كمية لكم يوم ففوائدها بتروح بسرعة وتكون غير مفيدة عشان كذا اتوقع ان بعض الاخوات يقولون مااستفادو منها يمكن يكونون طاحنين كمية كبيرة والصحيح اني اطحن كل يوم بيومه واستخدمها مرتين باليوم مره على الريق قبل الفطور ومره في المساء