انا واخواتي نستخدمها وربي في نتاااااااااااااايج بس احنا نشربها بعد مانجرشها ونفوحها بماء مغلي على الريق تشجعو ماتبغون تلبسون زين للعيد
هلا اخواتي حبيت افيدكم عما قرأت في احدى الصحف والله نسيت يالرياض يالجزيرة منذفترة لقاء مع اخصائية تغذية وقالت بذرة الكتان مفيدة جدا جدا وليس لها اضرار تؤخذ مرتين في اليوم اما مع السلطة او مع شوربة الخضار او اي شيء ملعقة تجرش ولا تنعم جدا كل يوم بيومه وقبل النوم يسف ملعقة اخرى بالماء او مع زبادي فهي مفيدة جدا للقلب وللصحة عامة وخافظة للكلسترول السئ هذا ماقرأته ولكني مهملة استعمله مرة وانساه الف مرة وللعلم لو يسبب عقم مانصح به الدكتور جابر ولا الاخصائيات والله ينحفنا على خير وبالصحة والعافية
الصفحة الأخيرة
لمدة اسبوع او اسبوعين لانه مايصلح تكثري منها طبعا مو يوميا ثلاث مرات بالاسبوع
ونحفت ع الطريقه هذي طبعا مع برنامج ريجيم