ربي ينحفها من غير بأس
تقلل اكل وتنتظم على رياضة سواء مشي سريع او صعود درج

لا يجلسون الدكاتره يجربون فيها كل شي وبعدين ترجع اللي خسرته .........

انتي اعطيها من أكلها المعتاد بس بكميات قليله كل مره قللي الكميه لأن وقت ماتسوي لها ريجيم وتحرميها من اكل تكون متلهفه عليه ويرجع وزنها والرياضه بعد وبتشوفي نتيجه مرررررررررضيه ........

قال تعالى : ( ومن يعمل من الصالحات من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فأولئك يدخلون الجنة ولا يظلمون نقيرا)ا

أي دكتور مايقيس نسبة الدهون والعضلات والماء في الجسم دكتور فاشل

الدنيا تطورت ولسه في دكاترة يعطون المرضى أوراق مطبوعة لكل الناس صغار وكبار ويعطوهم من هدي الادوية التجارية

يأختي انتبهي لبنتك والله من كنت طفلة عمري 11 سنة وأنا أقرأ كتب السمنة والرشاقة لين تشبعت

تعرفي ليش الواحد لما يترك الرجيم يرجع دبل

لأنه في جسم الانسان عضلات نحيفة تلاقيها في كل مكان في الساق والدراع الخ

المهم كل نص كيلو من هدي العضلات بتحرق 50 سعرة حرارية في اليوم

المهم لما يعمل شخص رجيم غير صحي أو الي يقولوا عليه الدكاترة صحي إش يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الجسم يقوم يحرق الدهون وياحرام كمان العضلات الي هي تعتبر محرقة الجسم للدهون

لما تروح العضلات والدهون في البداية الشخص يفرح مرررررررة لأنه يشوف نفسه خاسس مرررة

بس ياحرااام ماعرف إنه الحرق في جسمه ضعف لانه عضلاته راحت

وبالتالي صار عنده مقاومة وصار ماينزل وزنه

فلما يمل هدا البني ادم ويرجع لحياته الطبيعية يكتشف إنه يسمن بسرعة ويرجع لوزنه نفسه ودبل معاه

لان للأسف صار مكان العضلات الي كانت تحرق دهون والدهون لما تجي صعب تروح بعكس العضلات تروح بسرعة

فهمتي ياقلبي

ترى العلم كل يوم يتطور ضروري نقرأ عشان ماحد يقدر يضحك علينا

أنصحك بقرأة كتاب الايض الفائق

وكتاب أستطيع أن أجعلك نحيلة لبول مك كينا

ثمانية دقائق عند الصباح لجورج كروز

وهدا أجمل موضوع شفته في حياتي عن تجارب السمنة للعضوة الرائعة pharmacy Girl
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1607102



تعرفي اش تقول الدراسات الاخيرة عن الرجيمات يقولوا أي رجيم يمنع الدهون الصحية فهو رجيم متخلف

وحتتفاجئي مررررة لو شاهدتي في اليوتيوب الوصول للوزن المثالي بإرادة العقل للدكتور محمد عمارة

وأخيرا تعرفي قبل سنين روحت لمستشفى معروفة عند أخصائية تغدية لما كنت أسلها كانت أجوبتها ماتقنعني أحسها معلوماتها قليلة أو ماهي فاهمة مجالها المهم

بعد شهر انتشر في هدا المنتدى والله العظيم صور من شاهادتها وبختم الجامعة حقها وكان تخصصها إقتصاد منزلي

يعني الاخت ماعندها سالفة في تخصص التغدية

وأخيرا مافي شي يرجع العضلات إلا الرياضة واكل البروتينات

مشكورين جزاكم الله خير
صحيح يابنات الرجيم وارياضه تنحف بس يبغالها وقت طويل وهذا اللي يقهر احنا ماعندنا صبر