والله يختي مااعرف نوادي مومن الرياض انا 
بس اللي اعرفه انه المشي قبل الفطور ( فالايام اللي مورمضان ) ينحف مرة 
والنانخة اشربيها مع القهوة تنحف واللحين رمضان فرضة لا تاكلين الاشي بسيط وابعدي عن الدهون والنشويات 

الله ينحفك من غير شر 

رفع

يارب تنحفي بصحة وعافية ومن غير شر

الله يسهل لك الخير يارب 

الله اعلم الخل مفيد في نقص الوزن خل التفاح جربي و الله يشفيك