مشكوووووووووووورات لكل اللي ردووو علي

مممم بخصوص رجيمي ممم انا كل اسبوع لي رجيم معين الاسبوع اللي طاف كنت على بروتين اتغدا دجاج او سمك والعشاء زبادي ومرات بدون عشا

بس قلت هلاسبوع غير رجيمي