التمارين مافيه زيها انا نفسك لكن لما بديت اسوي التمارين انشد الجلد المترهل وخف السواد والخطوط الغامقة اللي تقل شوارع الصين

يروح

احسن حل لذي المشكله لاني مجربتها وعارفه قد ايش تضايق الوحده

علية جلسرين صغيره مع خمس او اربع عصير ليمونات كبيره
اخلطيها مع بعض وطول فترة الاربعين ادهني فيها بطنك
وراح تشوفي كيف يروح السواد وللابد
ان شاء الله

يعطيكم الف عافية وحدة وحدة فديت قلوبكم اللة يخليكم لي يارب ولا يحرمني منكم امييييييييييين يا رب

وبسووووي اللى قولتووووا لي وان شاء اللة خيررررررررررررررررررررررررررر

انا الحين بحملي بطني سمرررررررررا غير بشرتي متأمله انها تروح

الخطوط الي تقولين عليها بالترطيب تروووح ان شاء الله بس طوووولي بالك


ادعي الله يسهل علينا يارب