هلا سول
يارب تكوني بخير
حاولت ان ارسل لك رساله بس ماقدرت ارسل هل هو بسبب منعك من استقبال رسائل الخاصه او الخلل من جهازي
راح اقول لك قصتي....
كان وزني بسبعينات وباقي كم خطوه واكون في ثمانين بس الحمدلله بالاراده والاتزم وتخبيصات المحترمه
وصلت في ستينات ولحد شهر رمضان وصل وزني 66 بعدها في نفس شهر حدثت( خطوبة ولد عمي )
معا ان في الليله الحفلة مااكلت كيك ولاشي بس الكل قال تغيرتي وضعفانه وكانت الرياضه في هذه الفترة
المشي وكنت اعمل حركات عشوائي من بالي
من الليله هاذي الى حد هذه الفتره مو قادره التزم في شي يعني اسوي رجيم 4 ايام اخبص 3 ايام
والحين طبعا وزني 69 احسه ثابت معا ان مو ملتزمه برجيم معين كل شي اكله بين تخفيف والرجيمات الي مرت عليي
واحيانا يزيد كيلو وينقص كيلووو
طبعا كل يوم اجلس على منتدى اقول بختار رجيم بس احتار ويجي في بالي اسوي دشتي بس مااعرف طريقته ولا مراحله او رجيم تمر واللبن وغيره
بس اني خايفه ومحتاره هالرجيمات وش نتيجتها وشنو تآآثيرها على نفسي ( من تساقط شعر او ترهل بشكل زياده معا ان انا اعمل رياضه والخ...
اتمنى تساعديني وتردي عليي باسرع وقت ابي اوصل 60 بالف صحه وعافيه والباقي الكيلوت على اقل من مهلي
وشي الاكثر الي مخوفني هو ترهل صدر وزنود وكل ماافكر بهذا شي احس ان شوي وابكي من القهر :44:اذا تعرفي شي افيديني
وشكرآآآآآآآآآآآآ
انتظر ردك او رد احد من اخواتي ,,,,واتمنى من اخواتي رفع الموضوع عشان لايطير:44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ذبحني الآنتظآر
•
يارب سووووووووووول تشوفي موضوعي
شكرآآآآآآآآآ سول
راح اعمل بكلامك من بكره
قصدك اللوفات في اكلك يعني النشويات سمراء ونخاله او قصدك االالياف
بس ابي اعرف اعمل اي رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انصحيني برجيم دشتي او تمر واللبن او نقاط او شنو
راح اعمل بكلامك من بكره
قصدك اللوفات في اكلك يعني النشويات سمراء ونخاله او قصدك االالياف
بس ابي اعرف اعمل اي رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انصحيني برجيم دشتي او تمر واللبن او نقاط او شنو
الصفحة الأخيرة