الله يسعدكم على دعواتكم الحلوة
ربنا يحقق لكم كل امانيكم :)

نجي للرجيم

هذا الرجيم بالتفصيل

((رجيم الشوربة الحارقة))

قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع
خلال الرجيم عن شرب المشروبات
الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما
كان نوعها ما عدا الموز،
لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر،
وأكثر من الشوربة الحارقة،
وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد
احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا
واحدة مطبوخة بإلاضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء
كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة
أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب –
القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه
وكثيرا من الشوربة
ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز
لتحصل على البوتاسيوم
وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول
على الكالسيوم اشرب كثيرا
من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة
لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل
أو السمك المسلوق أو الدجاج
بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة
حيث بالإمكان أخذ 560
من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6
حبات من البندورة
تأكد من تناول 12 أكواب
من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم
الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل
وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا
البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع
من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت
وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء .
تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير
محدودة من الأرز البني والفواكه
والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات
السابقة تماما فسوف تكون
قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم
توقف عن هذه الحمية
ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية
ابتداء من اليوم الأول .
بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية
يختلف من شخص لآخر
ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية
تنظف أجهزة الجسم
من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة
تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت
الذي تراه مناسبا لك
وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة
لمدة ثلاثة أيام ما بين
كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي
دون اسراف طبعا
يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز
والكحول والمشروبات الغازية
والمشروبات المخصصة للحمية
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
- ست حبات كبيرة من البصل
+ ست حبات ثوم (انا ما حطيت)
- حبتان فلفل أخضر بارد
- علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره
أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
- حبة ملفوف كبيرة
- حزمة من خضار الكرافس الأمريكي
(وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضرومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)(ماحطيته ما احب طعمه استبدلته ببقدونس)
اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة
ماجي في وعاء كبير
مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة،
يمكن اضافة الاملاح
والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء
ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

طريقتي بالشوربة
الكمية تكفي لـ 3 أيام (ما احب الاكل يطول بالثلاجة)

4 حبات بصل فرمتهم بالفرامة
حبة فلفل رومي أخضر فرمته بالفرامة
معلب طماطم مقشر طحنته بالمطحنه
نصف حبة ملفوف ابيض قطعته شرائح صغيرة
مغلف شوربة ماجي بالخضار او دجاج بالشعيرية حسب ذوقك
ماء مغلي
حطيت كل المكونات مع بعضها وسلقتهم 45 دقيقة وقبل ما اطفي النار بعشر دقائق اضفت مغلف شوربة ماجي
بعدين كل ما بغيت اشرب اخذت الكمية اللي ابغاها واسخنها بقدر صغير واضيف لها شوية ملح وقبضة اليد بقدونس مفروم وكزبرة مفرومة واعصر عليها ليمون واشربها طعمها لذيذ
الشوربة اشربها 5 مرات باليوم على الاقل بس لو اكثر احسن لأن قد ماتشربي منها تحرق دهون


بالنسبة للاخت اللي تقول ان الرجيم خرب عندها عملية الأيض وانها رجعت الدبل ما اقدر احكم على حالتك يمكن عندك مشكلة بالغدة وكل جسم له تركيبته يعني اللي ينجح معي ما ينفع لغيري والعكس .. وبعدين انتي قلتي ان كان عمرك 14 يعني لساتك طفله وبمرحلة نمو وهالرجيمات خطيرة على الصغار لأنك بمرحلة نمو ومحتاجه تغذية متوازنة.

أنا قبل ما اتزوج كان وزني 85 واول ما عزمت انحف بدات بهالرجيم ونحفت عليه 5 كيلو وبعده نحفت 25 كيلو برجيمات متنوعه يعني ما أثر على الايض ولا شي وضليت محافظه على وزني وتزوجت ونزل وزني زيادة 5 كيلو بدون رجيم وحملت وجبت بكري وزاد وزني 5 كيلو فقط .. بعدين جبت طفلين ورا بعض واهملت نفسي وجت لي شراهة مرضية ومع حبوب منع الحمل سمنت
بس الحمدلله عزمت انحف وربنا يوفقني واوصل لهدفي
ادري بربرت كثير بس حابه افضفض لكم :icon33:

ان شاءالله بعد اسبوع اجيكم بنتيجه حلوة
:26:

الله ييسرلك

معاكي من يوم السبت وفالي وفالك الخير ان شاء الله
ورجيمي رجيم الصنف الواحد

باك

حبيت اخبركم اني بثلاث ايام نزلت 2 كيلو ولله الحمد وبدون رياضه واليوم الرابع اللي هو امس خبصت فطرت كراكرز يمكن ست حبات وموز وكوب حليب قليل الدسم وماتغديت والعشا اكلت حبة شاورما بخبز بر انا مسويته بالبيت يعني ام التخبيص بس الحمد لله يوم وزنت نفسي مازاد وزني الرجيم نتائجه روعه بس انا تعبت منه صراحة راح اغير نظامي بسوي رجيم اللي ينقص نص كيلو باليوم مع الشوربة الحارقة طعمها حلو والله
وربنا ينحفنا من غير شر
بس حبيت انقل لكم تجربتي مع الرجيم هذا تراه حلو وينفع للي عندها مناسبه وتبغى تخسر وزنها باسبوع
بالتوفيق للجميع
مع حبي

الله يعطيك العافية اختي على طرح تجربتك وان شاء الله تنحفين من غير شر
انا لي ثلاثة ايام يادية في رجيم الشوربة ويارب ان شاء الله تبان النتيجة لاني تعبت من الرجيمات والجوع وبصراحة الشوربة لا تطاق لكن من بغا الزين يخرق خشمه لكن اخاف زي ماقالوا البنات ان وزني يزيد وهذى كارثة بكل المقاييس الله يطمن قلبك وينحفنا من غير شر