وانا بعد مثلكم والعن وزني كان 85 وصلته 75 بعد طلاع روح وبين كل يومين ازيد كيلوين وانقصهم يعني لين الحين وزني وصل 80 مب قادره التزم في رجيم وحاسه جسمي خلاص بيتعود من كثرة الرجيمات يوم رجيم ويوم لا ما اعرف شو اسوي والله...

شوفي حبيبتي انا كنت مثلج اول مازاد وزني قمت العب من رجيم لرجيم كل ظني اني بنزل بسرعه وطلع العكس كثرت الرجيم من واحد لواحد وعدم الالتزام تفقد الجسم التجاوب مع الرجيم

أشكركم جميعا على الردود الحلوة والله إنكم رفعتوا معنوياتي

لا لا لا

انت حالتك مستعصيه ...

تبين تنزلين وزنك ....... وما انتي قادره ......؟؟؟؟

لا و بعد ....

ما تعرفين تحطين توقيع .......؟؟؟؟؟؟؟



كذا ......






انتي عزيزتي بهالطريقه بدأت اهم خطوه نحو تحقيق الهدف ..

وهو الشعور بالمشكله ... و التعبير عنها ...


صدقيني يا عزيزتي ما في وحده دخلت هالمنتدى بالذات الا و هي معانيه من
نفس المشكه ,, يمكن يتفاوت احساسهم بالمشكله بحسب قدرها ... لكن كلنا
نعاني من نفس الشي ..



و بقولك على شغله ,, اول شي لازم تكونين على قناعه تامه بأنك محتاجه فعلاً
تسوين ريجيم ,, يعني اقطعي عرق و سيحي دم .. لا تخفيف ولا غيره ..

انت شوفي لك نظام يناسبك و يناسب ارادتك و امشي عليه ..



بالنسبه للتوقيع ,, انا يا عمري بالخدمه ..

اما تختارين صوره او تصميم من الموجود بالنت ..
او تختارين عباره معينه تعجبك ..
او تعملين تصميم خاص فيك من اي برنامج من برامج التصاميم ,, مثل الفوتوشوب و السويتش و الفلاش او غيره ...

و بعدين تحملينه في خانة التوقيع من لوحة التحكم ..

و اذا تحتاجين لأي شي .. بس ارسلي لي .. وان شاء الله اقدر اساعدك ..


سوري اذا كان كلامي في البدايه جاف شوي .. بس اكيد الحين عرفتي اني قصدي ارفع معنوياتك ..

والله يا بنات انا كمان وزني85 وطولي 160 وما في فايدة رح يصيبني اكتئاب وتعبتورحت لعند اخصائية تغذية ما في فايدة بس والله بكرة رايحة على مركز الريجيم كنت مرتاحة عليه من سنة ونصف وكنت مبسوطة ونزل ونزني وبعدها حملت وهلق ابني عمره 8 اشهر