سويت رجيم ماشاءالله لكن تعبت وجتني امراض انتبهوا يابنات

الله يشفيك يارب طيب وش السبب امكن نقص فيتامينات روحي سوي تحاليل

شكلك مسويه ريجيم مافيه فيتامينات وقليل شربك للماء وجسمك محتاج لعناصر غذائيه وانت حرمتيه منها
الف سلامه عليك والله يشفيك ويعافيك

ماتشوفين شر حبيبتي
الرجيم الي نخفف فيه الاكل وبشكل كبير لازم بالاسبوع تاكلين مرتين وجبة اكل عادي يعني مثلا غداء او عشاء بكمية عادية
لا تخافون ما بتكثرون والبطن ما بيتحمل زي قبل لانه تعود عالقليل
والاكل الصحي يعني نوعي الاكل لكن بكمية قليلة نصف الاكل المعتاد وبعد مدة اقل من النص
ربع الاكل المعتاد بيكون جدا قليل وما بيفيدك صحيا