اعتمدي زيت الزيتون باكلك واللحمة تكون اللي ما فيها دهنة والجاج من غير جلد وكتري سلطات عشان فيها الياف وطبعا فواكه وابعدي عن المشروبات الغازية وسلامتك

الله يشفيك ويقومك بالسلامه...ممكن اعرف أي مستشفى عملتيها

شوفي حبيبتي بحكم تخصصي بفيدك ان شاء الله
بالنسبه للعملية استئصال المراره في البدايه يفضل تبتعدي عن الدهون تماما لمدة شهر
وبعدها تتدرجي في اكل الدهون وفي اخصائيين ممكن يقولوا لك طول العمر ماتاكلي دهون
وهذا كلام التخصص
اما عن تجربتي لو تقدري ابتعدي عنها نهايئيا لاني بعد ماشلت المرارة وتدرجت في اكل الدهون ترى وزني زاد ما اعرف منها او لا بس اغلب اللي يسون العملية يزيد وزنهم فنصيحه ابتعدي عن الدهون