سويت عملية وما أقدر على الرياضة

حبيت أشارك وأقولج الحمدالله على سلامتج حبيبتى .

لا، أنصحج تستغلين هالفترة بالإسترخاء ويوم اتخلصين فترة النقاهة، روحي وسويلج تغيير كامل، بديكير مونيكير، حمام بشرة، مغري على قص شعر وصبغه وارجعي للنادي الصحي اللي كنت اتسيرينه، وباتشوفين نفسج غييييييييير...إسألي مجرب...

والحمدلله على سلامتج

الحمدعلى سلامتك و اتمنى لك الشفاء العاجل
لقد مريت بنفس التجربة العام الماضي سويت عملية في القدم الأيسر و جلست مجبرة لمدة ثلاثة اسابيع خفت من ان وزني يزيد لأني ما اقدر امشي لذلك قررت اسوي تمارين بالأوزن و استخدمت اوزان خفيفة اي كيلو واحد او واحد و نصف و اتبعت تمارين الأثقال بدقة و بدلك شديت جسمي و ما زاد اما الأكل خففت اكلي ما أكل حلويات و العشاء اتعشى الساعة 5 المغرب هدي نصيحة نصحني بها الجراح العظام الي اجرا لي العملية في مستشفى المواساة

وهدي التمارين حصلت عليها من موقع يعرض تمارين اثقال هدفها تنزل الوزن
لا تخافي من الأثقال انها تبرز عضلات لأنك بستخدمي اوزان خفيفة بمثابة مقاومة زي الي في الدراجة

كويتيه حره ,, الله يسلمك وشكرا لمرورك
صبح وليل ,, شكرا على النصيحه وأنا حاطة ببالي الموضوع بس المشكلة أخاف من طول الفتره لأنها راح تطول جداجدا ,,
millefiori ,, كلامك حلو بس عندي المشكلة ان نفسيتي تحت الصفر لأني مليت جدا من القعده وراح تطول وما راح أقدر أحط رجلي بالأرض الا بشهر 5 الجاي وكمان ما أركز عليها وما أمشي
يعني كنت حابة اجيب الشورت اليعلنون عنه ,,
وشكرا على ردك ومساعدتك لي الله يجازيكم كل خير

اختي الحال من بعضه انا مثلك عملت عمليه قبل 3شهور ببطني جرح جاي بالطول وانا ودي اخفف منطقة البطن بالذات وما ادري وش اسوي