سويت قيصري ساعدوني كيف انحف

أب وينكم 

حبيبتي حاولي من دحين تخففي اكل 
واول ماتخلصي نفاس ابدائي نظام صحي 
والمشي امشي من دحين بس قسمي المشي عشان ماتدوخي عشرة دقايق اربع او خمس مرات باليوم 
واذا خلصت نفاس مارسي حياتك الطبيعية وامشي كل يوم ساعة وراح تنحفي 
>> مايضرك شي اذا انك قيصري وجرحك نظيف بالعكس اهم شي بالقيصرية المشي 

اولا الحمدلله على سلامتك
ثانيا لازم تمشين ولو عندك سير اودراجهامشي عليها لو عشر دقايق
واشربي سوايل ساخنه معها كمون وشمار يخف البطن ويريحك من الانتفاخ والغازات وابعدي عن البارد والغازيات والسكريات

اشكركم حبايبي على ردودكم وتفاعلكم معي 

اشربي يوميا ثلاجه قشر قهوه حطي معاه زنجبيل و قرفه


و ثلاجه كمون و ينسون و نعناع و حلبه
اخلطيها مع بعض او كل يوم اشربي شيء او اخلطي 2 مع بعض
مرا مفيده