انا مسويه 2قيصري الاولى مافي مشاكل
كان بطني كبره مو مره
بس الثانيه جلس البطن زي ماااهو كأني حامل في الخامس
انا نفس المشكلة....بس يقولوا الشمر زين ودي اجربه...
انا والده ثلاث عمليات قيصري الله يجعله على اجر يارب بس احس احسن شي للبطن وانتي حتى في النفاس تقدرين تسوينهاوهي انك تشفطين بطنك وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين ترتاحين وتعيدينها كل ماتذكرتي وفي اي وقت واول ماتصحين من النوم تشفطين بطنك وانتي على السرير وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين توقفين عادي وفيه تمرين ثاني بعد وهو انك توقفين وترفعين يدينك فوق مستقيمه كانك بتاخذين شي وراسك مستقيم وتعدين برضو لحد ماتتعبين وترتاحين بعدها وحاولي تتكررينها ثلاث مرات والله ينفع بها يااااااربانا والده ثلاث عمليات قيصري الله يجعله على اجر يارب بس احس احسن شي للبطن وانتي حتى في النفاس...
انا والده ثلاث عمليات قيصري الله يجعله على اجر يارب
بس احس احسن شي للبطن وانتي حتى في النفاس تقدرين تسوينهاوهي انك تشفطين بطنك
وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين ترتاحين وتعيدينها كل ماتذكرتي وفي اي وقت
واول ماتصحين من النوم تشفطين بطنك وانتي على السرير وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين توقفين عادي
وفيه تمرين ثاني بعد وهو انك توقفين وترفعين يدينك فوق مستقيمه كانك بتاخذين شي وراسك مستقيم
وتعدين برضو لحد ماتتعبين وترتاحين بعدها وحاولي تتكررينها ثلاث مرات
والله ينفع بها ياااااارب[/quote
يسلموووو
ان شاء الله رح نجرب
ولايأس مع الحلول
بس احس احسن شي للبطن وانتي حتى في النفاس تقدرين تسوينهاوهي انك تشفطين بطنك
وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين ترتاحين وتعيدينها كل ماتذكرتي وفي اي وقت
واول ماتصحين من النوم تشفطين بطنك وانتي على السرير وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين توقفين عادي
وفيه تمرين ثاني بعد وهو انك توقفين وترفعين يدينك فوق مستقيمه كانك بتاخذين شي وراسك مستقيم
وتعدين برضو لحد ماتتعبين وترتاحين بعدها وحاولي تتكررينها ثلاث مرات
والله ينفع بها ياااااارب[/quote
يسلموووو
ان شاء الله رح نجرب
ولايأس مع الحلول
انا مسويه 2قيصري الاولى مافي مشاكل كان بطني كبره مو مره بس الثانيه جلس البطن زي ماااهو كأني حامل في الخامس انا نفس المشكلة....بس يقولوا الشمر زين ودي اجربه...انا مسويه 2قيصري الاولى مافي مشاكل كان بطني كبره مو مره بس الثانيه جلس البطن زي ماااهو كأني حامل...
حتى انا بأذن الله رح اجربه
احسه عادي مع اعشاب ثانيه
زي الشاي الاخضر والنعناع واشياء كثير
واهم شي تمارين للشد
احسه عادي مع اعشاب ثانيه
زي الشاي الاخضر والنعناع واشياء كثير
واهم شي تمارين للشد
الصفحة الأخيرة
بس احس احسن شي للبطن وانتي حتى في النفاس تقدرين تسوينهاوهي انك تشفطين بطنك
وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين ترتاحين وتعيدينها كل ماتذكرتي وفي اي وقت
واول ماتصحين من النوم تشفطين بطنك وانتي على السرير وتعدين لحد ماتتعبين وبعدين توقفين عادي
وفيه تمرين ثاني بعد وهو انك توقفين وترفعين يدينك فوق مستقيمه كانك بتاخذين شي وراسك مستقيم
وتعدين برضو لحد ماتتعبين وترتاحين بعدها وحاولي تتكررينها ثلاث مرات
والله ينفع بها ياااااارب