حبايبي بنات حواء انا اليوم جات في راسي فكرة برنامج الاهتمام والتغيير المكثف قبل العيد وذلك طبعا لايطغى على الجانب الديني لانه مهم عندي اكثر من الناحية الجسدية والحمد لله وانا في موضوعي هذا اريد ان نتشارك القصص وتجاربكم الشخصية باي شي رايحين تعملوه زي كل سنه لاتضحكون عليه بس انا كل سنه قبل العيد بشهرين اعمل لنفسي جدول للتنحيف والعناية بالكريمات وبعدين بالصبغات وغيرها 00 فارجوكم حابة تشاركون معايه لكي نفيد ونستفيد لو ربي اعطانا عمر ان شاء الله فكل وحده تدخل وتكتب ايش ناوية تسوي سواء من الرجيمات والخلطات والصبغات طبعا هذا بعد االعبادات طبعا يعني كل وحده تنتهي من القيام بفروضها من صلوات وصيام لانها هي غذاء الروح وبها يكون الانسان في احسن حالاته واجملها 00وبدونها مهما عملتي ماراح يبان فيك من قلة الايمان والعياذ بالله 00000000 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
واتمنى ان تنال فكرتي اعجابكم واستحسانكم والله يوفق الجميع يارب 000000000000000000
اللهم اتمم علي وعلى جميع المسلمين نعمة الدين والصحة والعافية 000000000
:26: :26: :26:
بالنسبة ليه مع الاهتمام بالعبادات اسوي برنامج لجسمي من ناحية الشكل ويكون مدته شهرين او شهر ونصف وهوكالاتي 00
اولا00 الجسم اعمله رجيم مدروس واضمن باذن الله انه راح ينزل جسمي واداوم عليه طبعا +تمارين وهذي مااسيبها حتى لو ماسويت رجيم لاني بمجرد ترك الرجيم لو ماسويتها يرجع الجسم وبصراحة لقيت ان الجسم ينزل بسرعة ويتناسق مع التمارين 00
ثانيا00 للبشرة اعمل برنامج اهتمام بالصنفرة والكريمات ولوازم البشرة كلها 00
ثالثا 00 الشعر اهتم به بالحمامات الزيت والزيت واخيرا لازم اصبغه واغير شكله على العيد 00