شااااااركوني مثل مايهمني يهمكم

و الله يا حبيبتي انا ماعندي فكره و لاجربت الولاده..

بس حبيت ادعي لك ان ربي يسهل عليك الولاده و يقر عينك بشوفة بنتك أو ولدك اللهم آميييييييييييييييين

الله يا حبيبتي انا ماعندي فكره و لاجربت الولاده..

بس حبيت ادعي لك ان ربي يسهل عليك الولاده و يقر عينك بشوفة بنتك أو ولدك اللهم آميييييييييييييييين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يسهل لك اختي واتقومي بالسلامه
انا ولدت مرتين والحمد لله ما ترهل جسمي وراح بطني والحمد لله
شوفي اول شيء اتسوينه بعد ما تطلعي من غرفة الولاده وترتاحي سوي شد لبطنك وانتي على جنبك
خدي نفس واحبسيه شويه وشدي بطنك للداخل على قدر ما تستطيعي
يعني 20 مره مو اكثر وكل يوم زيدي المده بس ما تكوني عل جنب وانتي جالسه او نايمه على ضهرك ما تفرق انا كنت اعمل هيك لمده اسبوعين وبعدها ابدا العب تمارين خفيفه
ولا تنسي عمليات شد الجسم بعد التمارين حتى لا يترهل الجلد
بعد الاسبوع الرابع تقدري اتسوي التمارين بشكل احسن من غير اي خوف
والله يقومك بالسلامه يا رب

الله يقومك بالسلامة يارب وتقرعينك بشوفة وليدك
بالنسبة لي ما جربت الولادة بس حبيت ادعيلك ودعواتك
لنا ان الله يرزقنا بالذرية الصالحة

شكورين يا أخواتي وأنا شاء الله ربي يرزقكم الذريه الصالحه
أختي جرح وأمل أن شاء الله أعمل بنصيحتك
وألباقين البخلين وييييييييييييييييينهم؟!:26: