شارفت على ال120 كيلوا مع قصر قامتي

حبيبتي اول شي لازم تعالجين الغده بعدين فكري ف غيرها وماعندي خلفيه عن الحبوب اللي ذكرتيها

نظام دشتي مناسب جدا لكسل الغده ، لاتنتظرين الامراض تتجمع عليك
كمان انتي قصيره يبغالك همه وقوه انك تخسي الوزن
شوفي الي بقوقل قبل وبعد مافي شي مستحيل ،


شوفي نظام دشتي وامشي عليه وراح تكرهين السكريات 😑 ووزنك ينزل هو مايحرك الميزان بقدر مايحرق الدهن حرررق ، من البطن والارداف والزنود ..




الله ينحفك في صحة وعافيه

مساء الخير
السكر هو فاتح شهيه كل مااكلتي سكر اشتهيتي حلا
اسمعي طبعا بعد علاج الغده شيلي كل السكر من البيت حطيه فكيس والحلويات وكل حاجه فيها سكر حطيها فكيس وارسليها الى اي بيت فيه اطفال او ارميها بليل هالكلام
لما بتصبحي اصحي عادي حاولي يكون فطورك وسناكاتك صحيه بدون زيت وقللي ماربوهيدرات
اذا اشتهيتي حلا اخذي فواكه اي شي فخاطرك كل ماجعتي او اشتهيتي حلا اخذي نوع ثاني
السكر ادمان مثل المخدرات يعمل عواض انسحاب ضيقه وانك تبي حلا كافحيه بالفواكه
واكلي مو 3 وجبات لا 6 وجبات صغار+ماي
هالنظام امشي عليه شهر
صدقيني بتقدري
فيه واحد فتويتر نازل 200 كيلو ف3سنين وانا نزلت 32كيلو ف8او 10 شهور انتي مواقل عنى ولا اضعف فقط تخلصي منهن الحلويات
لا تحطي الزيت قرب النار وتقولي مراح اكل من دام الحلويات قريبه راح تاكلي
اذا فبيتك خبري زوجك مايجيب حتى لو طلبتي واذا بيت اهلك بعد اشرحي لاهلك سالفه الادمان وانسحاب السكر من الجسم انه لو طلبتي مايجيبو ابد
اتمنى لك التوفيق عسى تبشريني انك قدرتي
خلك قويه يااختي الخلايا السرطانيه غذاءها الوحيد هو السكر
انتبهي لصحتك
واخبرك من الحين اذا قطعتيه فقط 3 ايام معاد راح تشتهيه
الله يوفقك

نصييحة قلبي لك تلاحقي نفسك والله الصحه اهم من كل شي ياحبيبتي مافية شي صعب بعد التوكل ع الله والأخذ بالأسباب وش تستفيدي من الوزن لزايد غير الامراض والتعب اول شي عالجي الغدة ثاني شي توكلي ع الله وامشي ع النقاط اللي اعطيك اياها وبأذن الواحد احد اذا استمريتي شهر بتششووووفي نتايج تعجبك تعالي بشرينا فيها
النقطة الاوولى ^^اول ماتصحي من النوم اشربي نص لتر مويا بدرجه حرارة الغرفة واستنى نص ساعه وبعدها افطري
النقطة الثانية ^^خصصي علبة تكون سعتها لترين وعبيها موويا ومايخلص الا انتي مخلصتها
النقطة الثالثة ^^قاطعي الحلويات والغازيات
النقطة الرابعه^^كلي من نفس اكل العايلة بس لا توصلي لحد الشبع
النقطة الخامسة^^نظمي وجباتك كل ساعتين ونص كلي وجبة خفيفة هذي النقطة مهمة جدا بالنسبة لك حتى تخف شهيتك للحلا ثلاث وجبات ووجبتين سناك
الزنجبيل والقرفة والشاي الاخضر يسااعد الجسم ع الحرق ويخفف الشهية اشربية قبل الوجبة بثلث ساعه
واخير تعشي بدري ع الساعه 8
بأتباعك لطريقتي ماراح تحتاجين لانظمة قاسية او رجيم صارم بيغير جسمك وثثقتك بنفسك ومقاساااتك الله يسر لك امرك يارب ويعطيك العزيمة والاصراار

الله يسعدكم ويوفقكم كلكم إن شاء الله أطبق نصايحكم والنتايج بعد شهر بس احسبولي الشهر من بكرا اليوم بفلها ههه بنات أنا قريت موضوع بموقع حراج عن قهوة نزلت وزنه بدون ترهلات 34 كيلوا في شهرين ونصف واشتريتها منه ب300 علبتين تكفي 24 يوم ويوم أستلمها الإ هي القهوة البرازيلية لكن مب الاصلية التقليد صناعة الصين، غشني الله يحاسبه ، ويوم بحثت بقوقل لقيت الاصلية سعرها مابين 30 الى 50 ..!! يعني حتى في السعر نصب علي باعني تقليد وبسعر 6 علب أصلي العلبتين عندي ايش اسوي فيهم؟