شاركونا تجاربكم في التسمين😉

انا زاد وزني من سبروفيتا وسموذي ،بس بعدني ماوصلت للوزن الي ابيه بس صار وزني مثالي❤️

رفع

كنت زيك كان وزني ٤٧ ماهو عاجبني
صرت اختار الوجبات اللي سعراتها عاليه واكل بين الوجبات مكسرات
اكل موز وطحينه مع التمر
الطحينه مره ترفع الوزن 😣
بس انتبهي اذا عندك لخبطه هرمونات هي ترفع هرمون الحليب
تصدقين الحين اسوي رجيم ابي انحف 😩😩

رفع😩