شاركونــا بتجارب شد الجسم

انا ماشاءالله نحفت بس المشكله الترهل ومشيت اربع شهور ولافااااااااااااااااااد والترهل مب كبير مره عشان افكر بعمليات وغيره .. سمعت عن السباحه انها تشد الجسم والمشكله مافيه نادي قريب وماأبي اضرب مشاوير وانا مومتأكده من النتائج

اللي ابيه اي وحده كانت تعاني من الترهل وجربت السباحه ياليت نفيدنا

-خلال كم لاحظت الشد
- وبنسبه كم
-وكم المعدل الاسبوعي تمارس السباحه

بلييييييييييييييييييز الله يرفع البلى عنكم والله النفسيه عدم