السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مثل ما قالوا الأخوات

إذا كان وقت أذكار الصباح أو المساء ... فقوليها ما راح تحسين بالوقت ..

إذا وقت ثاني ... ممكن تشغلين شريط قرآن أو محاضرة أو أناشيد ... بس لازم شي يجذبك بحيث ما تركزين في المشي بل تركزين في اللي تسمعينه...

أو إذا ما توفر المسجل سبحي هللي استغفري

إذا ممكن أحد يمشي معك وتسولفين معه ... يكون أحلى وأحلى

أنا يوم أسوي رياضة في البيت ((((ولو انه البيت ما يشجع على المشي من ناحية الوسع )))))))
أسمع أناشيد

أستغفر الله ((((ما أحب أقرأ أدعية أو أستغفر أو أي شي من هالقبيل وأنا أمشي ))))

انا عن نفسي اسبح واصلي على الرسول صلى الله عليه وسلم

يا مراحب ...

انا مني وحده امشي على التريدميل " جهاز المشي " و انا قدام التلفزيون وكثير اوقات امل و اطفش و كل شي بس مره كانت امي مسافره و كلمتها و انا امشي على الجهاز و ماتتخيلون شلون مشى الوقت بسسسسسسسسسسسسسررررررررعه فضيعه و بدون تعب حتى ...
فا قررت اني ااجل مكالماتي لوقت المشي "" طبعا اكلم الناس اللي مايتضايقون من صوت النفس " اكيد فاهميني و قدامي التلفزيون :)

انا احط الهدفون بأذني وامشي ويمر الوقت