عادات غير صحية نفسياً:
- البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ.
- لوم النفس الدائم.
- الانعزال بالمنزل.
- الاعتذار عن المواعيد والدعوات.
- التذمر المستمر.
- رفض عادات جديدة.
- كتم المشاعر.
- حساسية تجاه النقد.
- إلقاء اللوم على الآخر والتنصل من المسؤولية .
عادات غير صحية بدنيًا:
_ عدم الحصول على قسط كاف من النوم
_ قلة شرب الماء
_ عدم ممارسة الرياضة بانتظام
_ تناول افطر خفيف وعشاء غني
_ تناول الدهون المشبعة بكثره
شاركينا عادة صحية ملتزمة فيها سواء اجتماعيه او نفسيه او بدنيه
ام ملك 1 @am_mlk_1_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شام n
•
مادري مالقيت شي 😅 اعاني منه الحمدلله
بس الاعتذار عن الموعد تقهههههههههههررررن
كثي تصير لي مع صديقاتي اعزمهم و تعذر واحده او ثنين قبل الموعد ادري لكل واحده ظروفه بس تقهرن
مرا برمضان عزمت صديقاتي عندي ع الفطور ٣ بنات اعذرو كلهم قبل الصلاه بساعه و انا خلاص جهزت كلشي
واحده نست
و اجده سوت طبق و زوجها اخده لاصحابه و زعلت
واحده حامل تقول تعبت شوي
بس الاعتذار عن الموعد تقهههههههههههررررن
كثي تصير لي مع صديقاتي اعزمهم و تعذر واحده او ثنين قبل الموعد ادري لكل واحده ظروفه بس تقهرن
مرا برمضان عزمت صديقاتي عندي ع الفطور ٣ بنات اعذرو كلهم قبل الصلاه بساعه و انا خلاص جهزت كلشي
واحده نست
و اجده سوت طبق و زوجها اخده لاصحابه و زعلت
واحده حامل تقول تعبت شوي
حفصة💌💍
•
الموضوع يقول شاركينا عادة صحية مو غير صحية..
العادة الصحية اللي محافظة عليها هي ممارسة رياضة المشي 👍♥️
العادة الصحية اللي محافظة عليها هي ممارسة رياضة المشي 👍♥️
ام ملك 1
•
نواافذ :
كتم المشاعر 😩😩 مالها الا الله سبحاانه يعلم كل شي قلة شرب الماء ...انسى وما احس الا وانا عطشانه .كتم المشاعر 😩😩 مالها الا الله سبحاانه يعلم كل شي قلة شرب الماء ...انسى وما احس الا وانا عطشانه...
عاد تدرين قلة المويه من الأسبواب القويه لسكر والضغط وامراض الدنيا كلها 🤦🏻♀️
انا طريقتي اول ماقوم من النوم اجهز جيك وحط فيه لترين مويه ٨ أكواب واشرب اول كوب على الريق والباقي على مدار اليوم
انا طريقتي اول ماقوم من النوم اجهز جيك وحط فيه لترين مويه ٨ أكواب واشرب اول كوب على الريق والباقي على مدار اليوم
الصفحة الأخيرة
قلة شرب الماء ...انسى وما احس الا وانا عطشانه .