شاركينا وجبة اخترعتيها وحبها طفلك

اذا الطفل توه يأكل
*تقدري تسوي حليب من صدرك مع حبة بطاطس مسلوقة(تقدري تسوي اي حليب هو يشربه)


*شوفان+ماء تغليه لما يثقل تصكري النار وتضيفي تمر او موز او مانجو او اي نوع فاكهة


*ارز مسلوق مع خضروات.


*ارز مسلوق مع تمر


*بين الوجبات عطي الطفل فواكه واذا صغير سوي فواكه مهروسه


*العصاير ابدا ابدا لا تشتري عصير من برا حتى لو فريش ..سوي العصير فالبيت سواء عصير فواكه او خضروات.


*شوربة شوفان كثيير مفيدة شوفان يغلي مع ماي سوي فيه ملح وفلفل اسود واخر شي لما تنضج ضيفي زعتر وخليه شوي يغلي .


*عدس +بطاطس
* البقوليات (ف حالة ما عنده انيميا) مع خبز رقاق كثير مفيد


*البيض اذا ما يحبه بشكل عادي سويه بطريقة عجة مع بطاطس


*خضروات مسلووقه او مطبوخه بالبخار


*من يبدا ياكل لازم تدخلي اللحم والدجاج والسمك


*لا تعطيه منتجات الالبان مع وحبة الغدا(الغدا فيه لحم او سمك او دجاج يعني تنتج حديد ترفع مستوى الدم بس اذا شي البان زبادي ولبن والخ ما بيستفيد الجسم من الغدا )


اهم شي عودي الطفل انه 3 وجبات اساسية
وبين الوجبات وجبة خفيفة

شوربة الشوفان اللي ذكرتها كنت اسويها لولدي لما يصير يرجع وتفيد الحمدلله