شاي جامو ماينحف بروحه لااازم تخفيف وريااضه "

جزااك الله خير

عندي واتهورت استخدمته



للأسف مافيه اي فايدة لوحده


تاخدي مع رجيم ممكن تبين النتيجة


تحياتي لكي

انا جربته يا بنات ورب البيت انه فادني خصوصا لما تاكلين اكل اشربي على طول بـ 10 دقايق شاهي جامبو تراه اندونسي

لان هنا الفايده مو تشربينه على الريق ولا قبل الاكل شيء طبيعي ما راح تستفيدين

حتى انتي لما تاكلين شي دسم دسم .. مره .. وشربتي شاهي اخضر على طول زي ما قلت لكم بـ 10 دقايق هنا راح تلقين النتيجه صدقوني

الشاهي الاخضر زين الي هو جاموو وفيه بعد شاهي اخضر بالزنجبيل تنصح فيه ورزاة الصحه

يعني انتم لاتتهاونون خلاص مافادني ما فادني لا .. راح يفيدك هو صح طعمه شي بس مع الايام راح تتعودين يصير عندك زي شرب المويه

الي قالو وربي ما فادني بشي .. هي رسخت المعلومه في راسها على انه ما راح يفيدها شي وهو فادها بس ماحست بالشيء هذا



ولكم جزيل الشكر


اسفه على طولة الكلام لاني انا جربته ولقيته نتيجه

انا قريت لكم في كتاب يقولون هذا الرجيم ينزل 12 كيلو وانا بجربه لاتخافون بوجهة نظري اشوفه صحي ولكل يقدر يتبعه
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي هذا برنامج لخفض الوزن السريع من منطقة البطن والأرداف يستخدم هذا الرجيم لمدة شهر ونتائجه مذهله ... ماعليكي فقط هو اختيار نوع واحد فقط من كل وجبه لتكون وجبة في الأفطار او الغداء او العشاء ..اختيار واحد فقط من كل وجبه .
بأمكانك اعاده الرجيم لمده اطول .

الافطار :
*2 شريحة خبز اسمر
*بيضه مسلوقه
*2 حبه شابوره + 2 ملعقه لبنه
*ربع رغيف
*كوب حليب قليل الدسم + شاي او قهوه بدون سكر (استخدام المحليات)
*6 ملاعق كورن فليكس

الغـــــــداء:
*ربع دجاجه بدون جلد
*6 ملاعق رز ابيض
*110 جم لحم ستيك مشوي
*6 ملاعق مكرونه
*سمكه مشويه+ 2 حبة بطاطس مسلوقه
*سلطه خضراء
*2 بيضه مسلوقه
*ربع رغيف اسمر +خضار مسلوقه
*نصف علبة تونه بدون زيت

العشـــــــاء:
*حبة فاكهه
*كوب حليب او لبن او زبادي
*3 بياض بيض مسلوق +حبه واحده خيار او طماطم
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت

اللي يتبع هذا الرجيم صح يخس 12 كيلو في الشهر ..بدون اي ترهل او اي شي ... بس ممكن الوحده تبين انها نازله اكثر من 12 كيلو لأن هذا الرجيم متمركز على منطقة الخصر... يعني بطن مافيه
فيه ناس نزلو عليه 14 كيلو .