المعلمه توحه مشششكوره على المرور ونفس السوال
نجود مشششكوره والله يعطيييك العافييييه وانا الحين امشي على نظام اتخفيف والحمد لله نزلت 4 كيلووووووو :icon28: :icon28:
الصفحة الأخيرة
اضمن من الانواع الثانيه لانها تسبب اسهال والاسهال خطير جدا على الجسم لانه فقدان للماء فقط وليش للشحوم ويسبب امراض في الجسم وممكن يؤدي الى الوفاه
أفضل حل هو التخفيف من الاكل
اكل نصف كميه اكلك اليوميه وابتعدي عن الحلى والكاكاوات والاكل بين الفترات اكتفي بالشمام او الخيار