.Caramel

.Caramel @caramel_6

عضوة نشيطة

شتاكلوون من المفيد حتى الجنين يكبر ويبتدي يتحرك

الحمل والإنجاب

السلام علييكم
زي ماكتبت بالعنوان ابي تعطوني اغذيه مفيده
انا للاسف بولدي الاول زفت كان اكلي كله اكل مطاعم طلع فيه صفار بالاول وكان سمين بسس اول مامشى صار تقل مجاعه
والثاني لمن جاء بشهري الرابع قالوا لي بنت عشان حركته وبنيته ماوضحت اعضاءه من بدري
وبالخامس دكتورتي هاوشتني كووولي لحمه كترري لحمه عشان عظمه
والله ياطويلات العمر وقمت اكل لحمه عالغدا وبالاسبوع الثاني من هالاكل ثارت مرارتي وجلست اربع ايام بالمستشفى بسبب اللحمه هههه
لاعادت من لحمه عاد طلع ولدي الثاني بعد من تغذيتي الزفت فيه صفار جلس اسبوعين
فا عطوني الله يسلمكم اكل صحي مفييد للجنين لاتبخلوا علي باي شي تسووونه
من روتين ونظام غذائكم
والاكلات الصحيه اللي اتعرفون انه تفييد الجنين
وشكرااا لكم
7
896

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

امووله234
امووله234
كثري من الورقيات والفاكهة
اللحم كولي بس لاتكثرين
اشربي حليب لبن زبادي
اتركي المنبهات او قللي منها على الأقل
Um-musab
Um-musab
حاولي تاكلي باعتدال انا ماعندي نظام غذائي بس احاول من فتره لفتره اكل لحم وسمك الدجاج والتونه اكثر شي احاول اسوي سلطات مع الاكل العصيرات الفرش. بكثر من ساندويتش البيض وطبعا اللبن والحليب لاني ماستسغته بحملي ذا اسويه مع الكونتري فليكس يعني ياعسل حاولي تنوعي بكيفك بس لاتطولي ع شي واحد او تكثري منه
مايهزها الا عزها
ركزي ع الفواكه والخضار
وكاس حليب يوميا وطبعا لابد من اللحوم بغذائك
اما شي يسمن الجنين هذا شي جديد مافيه شي يسمن اهم شي حافظي ع غذاء صحي تقريبا ولو طلع فيه صفار مو دليل من أكلك عادي يمكن هذي طبيعه اطفالك
جرعه تفاؤل25
جرعه تفاؤل25
و عليكم السلام ..،
مافي شي محدد للحامل في موانع تجنبيها
مثلاً لا تكثري اكلات سريعه
المشروبات الغازيه استبدليها بعصيرات طازجه
عندك المراعي او اعصري انتي فواكه اللي تحبيها

المعجنات خففي منها عشان لا تصيبك سمنه او ارتفاع سكر الدم
قللي موالح عشان لا يصير عندك احتباس سوائل
كلي السلطة مثلا بدون ملح او ملح قليل مرة
كثري خضار و فواكه تجنبا للامساك ولان الفيتامينات فيها عاليه
كلي بروتين لحم دجاج سمك كثري منه عشان اليود
حليب و مشتقاته عشان الكالسيوم يرتفع
اشربي سوائل كثيرة خاصة الماء عشان تقللي من الامساك
رغم ان دخول الحمام المتكرر يطفش بس ما يخالف
Snow white 90
Snow white 90
اهم شي الخضار والفواكي والمي و الحليب الله يتمملك على خير