ام شههودة @am_shhhod

عضوة نشيطة

شجعوني !!

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

السلام عليكم
انا اليوم ابتديت بريجيم ورياضة
الريجيم اخذته من هذا المنتدى ولكن لا اذكر اسم الاخت الي كتبته
هو عبارة عن الماء وتقليل الاكل ورياضة صعود ونزول الدرج
ابغى منكم تشجيع وتعالوا نجربه مع بعض
احس مو قاسي يعني تاكلين الي نفسك فيه ولكن خمس لقيمات والماء بكميات كتيرة والرياضة طبعا
هدفي 5 الي 7 كيلو
***** الله انزلهم
اشوفكم على خير:27:

505

هذا الموضوع مغلق.

عنود مطير • 14 سنة

انا بعد محتااااجه تشجيع
انا بعد قريت الرجيم وعجبني وبديت فيه من اليوم

الله يقويك ان شاء الله ويقوينااااا

الفجر البعيد% • 14 سنة

الله يقويك اختي وينحفك بصحه وسلامه..

مو مهم خمس لقمات اهم شي تقومي من على الاكل وانتي لسى جوووووعانه..

مع الوقت معدتك تصغر وبتتعودين على الاكل القليل بس اهم شي شددددددددددي حيلك اول اسبوعين ..

ام شههودة • 14 سنة

شكرا على الردود
انا من طبعي لا اكل كتير ولكن المشكلة في الحلويات وقلة الرياضة
تعبت من ظهري ورجولي رحت لطبيب العظام
قال لي لازم تنزلي الكيلوهات الزايدة وتداومي على الرياضة
ودمتم

زهرة فنلندا • 14 سنة

الفجر البعيد% :

الله يقويك اختي وينحفك بصحه وسلامه.. مو مهم خمس لقمات اهم شي تقومي من على الاكل وانتي لسى جوووووعانه.. مع الوقت معدتك تصغر وبتتعودين على الاكل القليل بس اهم شي شددددددددددي حيلك اول اسبوعين ..

الله يقويك اختي وينحفك بصحه وسلامه.. مو مهم خمس لقمات اهم شي تقومي من على الاكل وانتي لسى...

:7_5_122::7_5_131::7_5_127:

$$شيهانة الخير$$ • 14 سنة

موووووووووووووفقة