سلك تلفون

سلك تلفون @slk_tlfon

محررة برونزية

شجعوووني هزئووني ماعندي إراااااااااده ولا صببببببببر لاحول ولاقوة إلا بالله

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل ماابغى ابدى رجيم اخربها استغفر الله العظيم ياربي

الأسبوع الماضي قلت ببدى .. وخربتها ولا بديييييت بالعكس خربتها أكثر
وكل مره هذي حالتي يعني مو أول مره !

بالبدايه ..


ان شاءالله ابغى انزل 10 كيلو بـ شهر و أسبوعين يكفي ولا لأ ؟؟

بحيث كل اسبوع كم ممكن انزل ؟؟

على فكره أنا وزني من النوع اللي صعععععععععب ينزززززززل

فصيلة دمي O+ ونزول وزني صعععععب انا كسوووووله ومااحب الريااضه ابدا ً

كيف احمس نفسي عشان اسويها ؟؟

هزئوني قولوا لي كلام يهزئني عشان اسوي شئ استغفر الله العظيم ياربي

كيف يكون نظامي باليوم ؟ كيف الأكل والحركه وكل شئ ؟

بالبدايه مثل ماقلت ابغى انزل 10 كيلو ان شاءالله بعدين ابدى اوزع الوزن الباااااقي لي ..

لاحول ولاقوة إلا بالله لاحول ولاقوة إلا بالله

الحمدلله على كل حال

اللهم أجرني في مصيبتي وأخلف لي خيرا ً منها ياااااارب

الحمدلله على كل حال

جزاكم الله خيييييير
19
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

المثيره
المثيره
الله يعينك ويعينى ويصبرنى ويصبرك هذا اللى اقدر اقوله لك لان الحال من بعضه
dziri_louiza
dziri_louiza
youuupiiii انا اول وحد ترد و اله ربي بعتني ليك و قولي اامين يا رب
اولا حنونتي هناك شيء مهم جدا هي انك لا تحسسي روحك انك مجبرة على فعل شيىء متلا لا تقولي يجب اني ندير ريجيم لا تقولي يجب ان اخس كدا و كدا لا وعيك سوف يفعل العكس كرد فعل و كمقاومة نفسيه تراك مع مختصة نفسية
عليك ان تكون اكتر لباقة و لطف و انفتاح مع نفسك و قولي احب ان اصبح رشيقة احب ان اتابع ريجيم
و انا اقول لك لا ريجيم و لا هم يحزنون لقد نزلت موضوع بعنوان تخلصي من الشحوم مند اول استعمال طبقيه تنزلي كل يوم نصف كيلو اقرئيه و اقرئي كل الردود فيها اسئلة البنات و جوابي عليهن و نصيحة ادا شعرت بالجوع اشربي الماء و تجنبي الاكل في غير مواعيده
اتمنى انك تبعتي لي رسالة بعد اسبوعين تبشريني بالخير فيها
*سندس*2008
*سندس*2008
الاراده + برنامج غذائي حتى لو تخفيف + رياضه بسيطه حتى لو كان شغل البيت

وبالتوفيق يارب
ملكة**الليل
ملكة**الليل
عن تجربه اشتري طقم يكون مره عاجبك بس خلي مقاسه اصغر بكثير من مقاسك وعلقيه قدام عيونك وهات يحماااااااااااااس الله يحقق لك مرادك وتلبسين اكس سمول عاد لاتصيرين طماعه خليها مديم
سلك تلفون
سلك تلفون
youuupiiii انا اول وحد ترد و اله ربي بعتني ليك و قولي اامين يا رب اولا حنونتي هناك شيء مهم جدا هي انك لا تحسسي روحك انك مجبرة على فعل شيىء متلا لا تقولي يجب اني ندير ريجيم لا تقولي يجب ان اخس كدا و كدا لا وعيك سوف يفعل العكس كرد فعل و كمقاومة نفسيه تراك مع مختصة نفسية عليك ان تكون اكتر لباقة و لطف و انفتاح مع نفسك و قولي احب ان اصبح رشيقة احب ان اتابع ريجيم و انا اقول لك لا ريجيم و لا هم يحزنون لقد نزلت موضوع بعنوان تخلصي من الشحوم مند اول استعمال طبقيه تنزلي كل يوم نصف كيلو اقرئيه و اقرئي كل الردود فيها اسئلة البنات و جوابي عليهن و نصيحة ادا شعرت بالجوع اشربي الماء و تجنبي الاكل في غير مواعيده اتمنى انك تبعتي لي رسالة بعد اسبوعين تبشريني بالخير فيها
youuupiiii انا اول وحد ترد و اله ربي بعتني ليك و قولي اامين يا رب اولا حنونتي هناك شيء مهم جدا...
فعلا أنا إذا قلت ببدى صرت أخرب أكثر بكثييير

يعني قلت ببدى السبت وصرت طوول الأسبووع خموول وكسل زيااده ولا اسووي شئ وخربتها كثييييير

طيب كيف يكون تنظيم الأكل ومتى الرياضه ؟؟

جزاك الله خير

انا طوولي 155 كم الوزن المثالي لي ؟؟؟؟