شجعوووووني

مسآآآآء آلأنوآآآآآآر

أخبآركم صبآيآ؟؟

أنآ بأبدأ من اليوم أسوي رجيم التمر واللبن لمدة أسبوع وإذآ أستمريت بأخذ رجيم ثاني عشاااان ماأطفش
أبغآآآآآكم تقولوا لي طريقه رجيم التمر واللبن الصحيحه
وهل ينفع يكون اللبن أو الحليب كامل الدسم؟؟
لأني ماحصلت اليوم الا كامل الدسم:06:
والرياضه بتكون أمشي عاااااادي {لأن ماعندي أي جهاز } لمدة ســــآعه

ودعواااااتكم لي انحف قبل العيد تعبت من التعليقات والتجريح:(:(:(:44::44::44::44: