ادخل بالموضوع على طول
اليوم كان موعدي مع الاخصائيه .......... للمره الثانيه بعد نجاح تجربتي المره الاولى.(نزلت 7 بشهر ):p
المهم رحت لها وطلبت نظام اقوى يعني حميه مع جهاز تكسير الدهون
8 جلسات مع الاخصائيه ... و16 جلسه على الجهاز
ومن بكره ببداء الحميه طبعا اعطتني 7 خيارات للفطور و7 للغداء وكذلك العشاء
وزنت عندها .....71 ...........وفي البيت 70
بس قالت لي امشي على ميزان واحد وانا قررت امشي على ميزانها لانه اكيد الاحسن
عندي جلسه الاسبوع الجاي الاحد وقالت لازم اقل شي انزل 2 كيلو لانها بنتزلني بالشهرر 8 كيلووو
يعني بعد 4 جلسات بيكون وزني ان شاء الله 63
وبعد 4 جلسات ثانيه 55 كيلو
وزني المناسب 57 لان طولي 163
الدكتوره الي بتعملي على الجهاز ما دخلت عليها ببداء اول جلساتي الاسبوع الجاي عشان كذا ماعندي معلومات كفايه عن الجهاز ومده العمل عليه .. بس نيسيت اسئلها على المشي لانه في المره السابقه كانت مصره اني امشي اكثر من ساعتين بالاسبوع اتوقع الجهاز يغني عن الرياضه .. بالموعد الثاني بتاكد
ابغى منكم التشجيع ..........:D........... وبنزل ايش يصير معاي اول باول
ملاحظه : لاحد يسالني عن المركز ولا الاخصائيه لاني ما ابي اسوي دعايه
ولاحد يقول نزلي الحميه لانها خاصه فيني يعني انا الي اخترت الاكل الي يناسبني وهي حددت لي الكميه لانه رجيم حسب السعرات الحراريه 1200 سعره
الوزن الحالي 71
الهدف 57
الحميه المتبعه... حميه السعرات الحراريه ... مع الاخصائيه
مع جهاز lpg جهاز تكسير الدهون ..... مع المشي 2 اسبوعين
ام متعب25 @am_mtaab25
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اضاءات
•
موفقه عزيزتي قلبي معك وفضلا لاامر تكتبي كل التطورات اللي تحصلك وياريت ترسلي على الخاص لوسمحتي اسم المركز والاخصائيه ومشكوره ومبروك الوزن الجديد مقدم اختك في الله اضاءات
الله يسعد قلبك يااااااشيخة ،،،، وينحفك وإنتي بصحة وسلامة يااااااارب ،،،،،
والله تووني جالسة أفكر في lbg وشكلي بسويه ،،،،
بس تكفييييين ممكن تسألين الدكتورة ،، هل الجهاز ينفع للسيولاليت وإلا لا ؟؟؟ أهم شي يخفيه تماما ؟؟؟؟؟
الله يجزااااك كل خيــــــــر يااااااااااااااااارب ،،،،
والله تووني جالسة أفكر في lbg وشكلي بسويه ،،،،
بس تكفييييين ممكن تسألين الدكتورة ،، هل الجهاز ينفع للسيولاليت وإلا لا ؟؟؟ أهم شي يخفيه تماما ؟؟؟؟؟
الله يجزااااك كل خيــــــــر يااااااااااااااااارب ،،،،
*samra*
•
الله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب بس ممكن ترسلي على الخاص اسم المركز والاخصائيه لاني افكر اسوي ال بي جي
الصفحة الأخيرة