{ شحوم الظهر // وتكبير المؤخره !!

هلا اختي

عندك رياضه جهاز الاوبتراك ممتازه لشد الجسم وتشيل الزوائد اللي في الجنب والظهر
وعندك رياضة الكوره الطبيه بتشد البطن وبعد تشيل الزوائد

وكلها مجربتها انا :)

دعوااااتك ..

هلا فنونه

ايوا عندي اوربت تراك بس المشكله ماابغى اردافي تروح

انا سويت رياضه بالاوربت تراك بطريقة العكس يعني امشي على ورا

حلوه رفعتلي اردافي بس المشكله صرت اتعب لان عندي فقر دم

ولو في رياضه بدون جهاز ياليت تفيدوني

تحياتي

شوفي كتاب جورج في ملفي روعة

تسلمي حبيبتي ام لميس

رفع