مساءكم ورد ياغاليات
مافيه احلى من الرشاقة تلبسين وانتي واثقة من نفسك من جد يازيييييييييييييين الرشاقة
قصتي تبدأ من بعد ولادتي طبعا كنت وانا بنت مااخلي شي عشان اسمن كان وزني 43 وجربت كل شي مانفع
بعد الزواج والولادة تغير كل شي وصل وزني 56 وانا مو طويلة مرة فصار شكلي كورة برجلين:44:
وكل اسبوع اقول ببدأ اسوي ريجيم وتمر الاسابيع وتمر وانا كل مالي احس اني ازيد الين جاء اليوم اللي جاني تحطيمة محترمة من زوجي ما باقول لكم عشان ماتضحكون علي:09:
فقررت وبديت ريجيم بسرعة وشديت حيلي والله العظيم لي 5 ايام بس بديت من الاربعاء اللي راح ونقصت 3 كيلو
قولوا ماشاء الله تبارك الله صح انها مو شي بس متتصورون الفرحة اللي جاتني يوم وزنت فقلت لازم كلكم تشدون الهمة وتبدون والله ماتتخيلون كيف ربي سهلها علي وباستمر باذن الله الين يصير وزني 47
وباعلكم كيف نظامي وادعولي طبعا مااتبعت ريجيم معين
اقوم الصباح اجلس ساعة بعدين افطر
فطوري:
بيضتين مسلوقة مع خيارة وحبة طماطم و 5حبات زيتون وربع العلبة جبنة تشيدر كرافت اكلها بدون خبز مع شاي بسكر الحمية لاني مستحيل اشرب مر
الساعة 2 اشرب نسكافة
يسد نفسي الين الساعة 8 واسوي لي بعدها سلطة او سلطة واحط عليها علبة تونة بعد مااصفيها من الزيت
او اسوي لي شوربة ماجي الجاهزة اي شي احيانا اللي بالشعيرية او اللي بالخضار المهم اني شريت كل الا نواع
وخلاص اذا جعت قبل النوم اخذ لي حبة بيضة مسلوقة مع حليب سعودية قليل الدسم او اخذ علبة زبادي قليل الدسم بس
طبعا اسوي رياضة نزلتها الاخت اسرار الغلا الله يجزاها الخير على هذا الرابط اسوي كل حركة 15 مرة وسهلة وتتعودين عليها بسرعة اسويها عادي في اي وقت مافيه وقت معين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=343654
والحمدلله وزنت لقيت وزني 53 احس اني مبسوووووطة وراح اكمل ان شاء الله وقلت اقول لكم تجربتي وان شاء الله تنفعكم
ودعواتكم لي
looooolo @looooolo
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة