كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أماني فيصل
أماني فيصل •
قطرات من فرح قطرات من فرح :
ايش هي التمارين وايش افضل تمارين فعاله في شد الجسم الله يسعدك ياارب
ايش هي التمارين وايش افضل تمارين فعاله في شد الجسم الله يسعدك ياارب
حبيبتي مثل ماذكرت لك تمارين المقاومة بالأوزان الإضافية
ينسق جدول أسبوعي من 4 لـ5 أيام وعلى حسب هدفك
لحجم العضلات وعدد التمارين وجولاتها وعداتها والأوزان المستخدمة
فيها نركز على تمرين جميع زوايا العضلة.

إضافةً لممارسة تمارين الكارديو لرفع اللياقة البدنية .
نسمه ندى ❤
نسمه ندى ❤ •
أماني فيصل أماني فيصل :
حبيبتي مثل ماذكرت لك تمارين المقاومة بالأوزان الإضافية ينسق جدول أسبوعي من 4 لـ5 أيام وعلى حسب هدفك لحجم العضلات وعدد التمارين وجولاتها وعداتها والأوزان المستخدمة فيها نركز على تمرين جميع زوايا العضلة. إضافةً لممارسة تمارين الكارديو لرفع اللياقة البدنية .
حبيبتي مثل ماذكرت لك تمارين المقاومة بالأوزان الإضافية ينسق جدول أسبوعي من 4 لـ5 أيام وعلى حسب...
اختي اماني .. ممكن لوسمحتي تنصحينا عن اشياء تنفع للسيلولايت .. وجزاك الله خيرا ونفع بك بكل ماتقدمين من نصح وارشاد هنا 🌷
أماني فيصل
أماني فيصل •
نسمه ندى ❤ نسمه ندى ❤ :
اختي اماني .. ممكن لوسمحتي تنصحينا عن اشياء تنفع للسيلولايت .. وجزاك الله خيرا ونفع بك بكل ماتقدمين من نصح وارشاد هنا 🌷
اختي اماني .. ممكن لوسمحتي تنصحينا عن اشياء تنفع للسيلولايت .. وجزاك الله خيرا ونفع بك بكل...
وإياك نسمه..🌹

اتباع نظام غذائي صحي
+
شرب مالا يقل عن لترين من الماء يوميًا
+
ممارسة الرياضة (مقاومة وكارديو)
+
التدليك الدائم.