شد الجسم

ماعليك الناس هذولي جاهلين ومايفهموا شي في الرياضة الرياضة تنسق الجسم وتحليه
واللي تقولك انه اذا تركت الرياضة تتخني فهذه وحدة مفجوعة تاكل على راحتها وماتتحرك
بعدين تقولك لما تترك الرياضة سمنتها الرياضة بكل انواع تنحف هذا مفاهيم غلط عند بعض الناس الجهلة

انا زيك سمعت كذا

خااااااااااصة رياضة البطن قالت لي وحده لو تركتها بيرجع اخس من أول

والله يستررررررررررررررررر

بس إن شاء الله مثل ماقالت اختي اللي فوق ماعلينا من هالكلام
والرياضه بالعكس مفيده خاصة المشي وبيشد الجسم

تحيتي لك وشكرا على الموضوع ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختي ما عليكي من هدا الكلام لانه كلام منو صحيح بالعكس الرياضه كتير مفيده اولا لصحه الجسم وتاني للمنظر الخارجي بيتناسقه وبيتشدوه انتي اعملي رياضه واستمري عليه اول فتره وبعدين لو اعمليتها ثلاث مرات في الاسبوع كتير منيح وبيكون جسمك اتعود عليها وانتي كمان بيتصيري اتعودتي عليها ومستحيل تبعدي عنها وعن تجربه بحكي الك انا لما يمر عليي متلا اسبوع ما اعملها بس شي ناقصني اتمنى اكون افدتك واي سؤال انا حاضره وبالتوفيق اختي

تحيااااتي الك:26: :)

sarah moon
بنحف يعني بنحف
om firas شكرا حبيباتي ريحتوني لان من جد منقهره من هذا الشيء