بنات بليز اللي تعرف خلطة تشد الصدر لا تبخل فيها لاني جربت المره احسها هدلت صدري زود بليزززززززز ساعدوني
وهل ابر الميزوثرابي تنفع لشد الصدر
حبيبة نادر @hbyb_nadr
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
rozaleendah
•
لي عودة
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
انا ماراح أحدد لك خلطة معينة بس الصدر بصفة عامة ومن خلال بحثي يحتاج لثلاثة أشياء ...
الأول : التدليك لمدة عشر دقائق على الأقل يوميا وطريقته في موضوع للأخت حور الجنان
الثاني : المواد المساعدة والمستخدمة في التدليك
وفيه كثير من الأشياء اللي ممكن استخدامها من مواد جافة ( كالبن مع الماء الحار وتدليك الصدر به , اللوبيا بطحنها كالبودرة ووضعها على حمالة الصدر لمدة لاتقل عن 6ساعات في اليوم , زنجبيل أخضر ببشره ثم غليه مع قليل من الماء واستخدامه كضمادات دافئة للصدر خمس مرات يوميا ) أو زيوت وهي الافضل ( زيت زيتون أو سمسم ) مع ضرورة ختام ذلك بماء بارد جدا أو قطع ثلج تمرر على الصدر
الثالث : التمارين وهي ضرورية جدا وعندك أسهل ثلاثة تمارين تمارسينها يوميا ربع ساعة إلى ثلث ساعة وهي ( التصفيق للوراء , بوش أب على الحائط بالوقوف أمام الحائط والابعاد بين القدمين واليدين على الحائط وتدفعي كأنك تفتحي في باب , المروحة باليدين وهو عمل دوائر في الهواء بذراعيك )
وأهم شيء الاستمرار وبشريني بعدين بالنتائج الحلوة أنا بديت فيها ومشت معاي مضبوط بس حملت وطبعا وقفتها
ماأبغي غير دعوة لوالدتي بالعتق من النار وأن يحفظ الله لي أبي وزوجي وأبنائي واخوتي ويسلمهم من كل سوء ومكروه
انا ماراح أحدد لك خلطة معينة بس الصدر بصفة عامة ومن خلال بحثي يحتاج لثلاثة أشياء ...
الأول : التدليك لمدة عشر دقائق على الأقل يوميا وطريقته في موضوع للأخت حور الجنان
الثاني : المواد المساعدة والمستخدمة في التدليك
وفيه كثير من الأشياء اللي ممكن استخدامها من مواد جافة ( كالبن مع الماء الحار وتدليك الصدر به , اللوبيا بطحنها كالبودرة ووضعها على حمالة الصدر لمدة لاتقل عن 6ساعات في اليوم , زنجبيل أخضر ببشره ثم غليه مع قليل من الماء واستخدامه كضمادات دافئة للصدر خمس مرات يوميا ) أو زيوت وهي الافضل ( زيت زيتون أو سمسم ) مع ضرورة ختام ذلك بماء بارد جدا أو قطع ثلج تمرر على الصدر
الثالث : التمارين وهي ضرورية جدا وعندك أسهل ثلاثة تمارين تمارسينها يوميا ربع ساعة إلى ثلث ساعة وهي ( التصفيق للوراء , بوش أب على الحائط بالوقوف أمام الحائط والابعاد بين القدمين واليدين على الحائط وتدفعي كأنك تفتحي في باب , المروحة باليدين وهو عمل دوائر في الهواء بذراعيك )
وأهم شيء الاستمرار وبشريني بعدين بالنتائج الحلوة أنا بديت فيها ومشت معاي مضبوط بس حملت وطبعا وقفتها
ماأبغي غير دعوة لوالدتي بالعتق من النار وأن يحفظ الله لي أبي وزوجي وأبنائي واخوتي ويسلمهم من كل سوء ومكروه
رحيل 19
•
جربي تصفقين لوراء 100 مره خمسه مرات باليوم
وافتحي قوقل شوفي تمارين الشد
ان شاءالله تفيدك
انا لاحظت النتيجه بس مع انشغالي تركتها واصلا اللي خلاني اسوي كذا كان عندي مناسبه ولمن عدت تركت التمارين
وافتحي قوقل شوفي تمارين الشد
ان شاءالله تفيدك
انا لاحظت النتيجه بس مع انشغالي تركتها واصلا اللي خلاني اسوي كذا كان عندي مناسبه ولمن عدت تركت التمارين
الصفحة الأخيرة