بنت القصيم .. :

حطي مرهم للشد العضلي

حطي مرهم للشد العضلي

سندس و مسك :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سوي للسيقان تمارين تمديد.. هذا التمرين يحصل عند الرياضيين اذا بذلوا جهد وماسووا تمديد للعضله نهاية التمرين او بدوا شغل بدون تسخين وتحمية للعضله وبعد التمديد يروح باذن الله .. ( مدي ساقك مسافه بسيطه لقدام وارفعي القدم وثبتيها على كعبها بس ، حطي يديك فوق الركبه ، بيصير الثقل على بطة الساق وبتحسين ان العضلة منشده تثبتي على الوضعيه و خذي نفس عميق ٥ مرات ) - هنا صورة توضيحيّه رسمتها لك على السريع - تمرين تمديد الساق وقدامك العافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سوي للسيقان تمارين تمديد.. هذا التمرين يحصل عند الرياضيين اذا...

خيط أزرق :

شكلك طولتي جالسة عليها. عادي جدا ، ريحي رجولك واقري عليها سورة الفاتحة و اية الكرسي وانفثي عليها ، وخذي مرهم خاص للاعصاب عشان يخف الالم وادلكيها. بس بسألك ! انتي عندك مرض السكر ؟؟ لان لازم تروحين لطبيب ،واذا ماعندك فالحمدلله . . و طبقي اللي قلته لك ، لانها تصير للجميع.

شكلك طولتي جالسة عليها. عادي جدا ، ريحي رجولك واقري عليها سورة الفاتحة و اية الكرسي وانفثي عليها...

Umayma :

لا تخافين عادي احتمال براد او يكون بسبب نقص كالسيوم جيبي من صيدليه كريم فولتارين للشد العضلي مره زين وادهني يزيت زيتون دافي وسوي مساج ايضاً ضعي كمادات دافيه عليه وذا استمر روحي اكشفي .. قدامك العافيه وان شاء الله يزول ..🌹

لا تخافين عادي احتمال براد او يكون بسبب نقص كالسيوم جيبي من صيدليه كريم فولتارين للشد العضلي مره...

جوديا آآآ :

الله يجزاك خير 💐

الله يجزاك خير 💐