شد ورفع الصدر

1جيبي زنجبيل
يعني اطبخي ملعقة زنجبيل مع كاسين ماء ودلكي فيه الصدر



2كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج
و بعد الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييجه
صدر صغير و مشدود

للاسف مافي شي يشد الصدر غير العمليه

قرأت في موقع اخر
انك تدهنين الصدر بزيت السمسم الاصلي كل يوم قبل النوم وبتلاحظين الفرق خلال اسبوعين
وطريقه اخرى الستيانات المحشيه اسفنج بلليها بالماء وحطيها بالفريز حتى تبرد ثم البسيها لدقائق وراح تشد
والله اعلم

888
88888
واو احس انها تضر السنتيانات البارده
خصوصا الصدر حساس

انا احس التمارين احسن شي

وابحثي عن تحدي اللولو لشد الصدر هنا بالمنتدى انا ماجربتها بس هي تمدحها

يعطيك العافيه