طازا @taza_1

عضوة فعالة

شرايكم بحمية 1000 كالوري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اشاوكم خصوصا اهل الخبره
انا وزني فوق ال 100
واتبعت حميه 650 كالوري ووجبه نهاية الاسبوع
صحيح نزل وزني لكني مره تعبت وبمجرد مابطلته رجع كثير من الوزن

الحين ودي امشي على نظام 1000 كالوري
لكن اخاف ماينزل وزني
مين مشى على هالنظام ونزل وزنه ؟؟؟

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

متجر ام الوليد • 12 سنة

ااااااااااااب لعيونك ..

طازا • 12 سنة

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

منجه ورديه • 12 سنة

لا تحبطين نفسك اكيد بتنحفين لو مشيتي على 1500 كالوري
لان وزنك كبير
واكيد ادا رجعتي تاكلين بيرجع وزنك

طازا • 12 سنة

الله يجزاك خير

heba moon • 12 سنة

نصيحتى لك بلاش تاخدى كالورى اقل من احتياجات جسمك
كدا هتتعبى و جسمك هيحارب الحرمان و يخزن الدهون
زى ما الاخوات قالوا خدى 1500 كالورى و توكلى على الله
و ان شاء الله تنحفى من غير تعب و حرمان
و لو حابه تتاكدى اكتبى فى جوجل
التفاح الاخضر اله حساب السعرات الحراريه
و هتفيدك جدا بعدد السعرات اللازمه لك