:44:
ياخواتي انا سمعت الاكل في الليل يزيد الوزن فمرررة مقللة اكل انا .. حتى العشا آكل بس زبادي وقليل الدسم واحيانا خالي..
لآكن سمعت انو القرفة قبل النوم بتساعد في نزول الوزن اذا استمريتي عليها والموية الدافية بوجه عام.. وجربتها .. ولاحظت من وقتها وزني ثثثثثثثثثثااابت وزيادة كيلوووو حتى الدورة اختربت:icon33:
سااعدوووني عندي اختبارات نهاائية داايما افكرر بوززني ..:44::44::44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يوفقك ياارب
خلاص وقفي قرفه يمكن ماناسبتك وجربي عصير اناناس قبل النوم
واعصري عليه ليمونه
وإن شاء الله الطريقه تنفع معاك
طبعآ الاناناس عآدي مو لازم طازج
خلاص وقفي قرفه يمكن ماناسبتك وجربي عصير اناناس قبل النوم
واعصري عليه ليمونه
وإن شاء الله الطريقه تنفع معاك
طبعآ الاناناس عآدي مو لازم طازج
الصفحة الأخيرة
وحاولي تقلليلن الاكل الدسم
وفي الليل اكلي لك فواكه وخيار لسد الجوع وتغذيتك
ولاتنسين انك لازم تتغذين علشان الذاكره
والله يوفقك