اشرب الماء المتجمع فوق طبقة الزبادي(أو الطبقة التي تطفو فوق اللبن الرائب)
وهو مصل اللبن او ماء اللبن...
وهو غني بالفيتامينات(ومنها فيتامين ب٢)
والهرمونات المفيدة للهضم ومهم لتقوية العضام ويحوي انزيمات
وهرمونات هامة ومفيدة للجسم وللجلد حيث الترطيب والنضارة للبشرة
د فهد الخضيري.