شرب الماء يقلل من ظهور حب الشباب

يعانى الكثير من الشباب من ظهور حب الشباب رغم مرور مرحلة المراهقه بفتره طويله ؛وينصح فى هذه الحاله بالتخفيف من تناول المأكولات التى تحتوى على الدهون والسكر وكذلك الإبتعاد كلية عن الأطعمه المقليه والكعك والحلويات وكذلك التأكد من تناول كميه معقوله من الخضار والفواكه يومياُ .
وينصح كذلك بشرب الماء طوال الوقت منعا للجفاف، والذى تظهر أهم أعراضه كما ورد بجريدة السى إن إن العربيه فى الصداع، التهيج والإرهاق، بالإضافة إلى التغّير في لون البول؛الذى يغمق لونه عند الإصابه بالجفاف.
ويمكن العلاج منه بشرب كميات كافية من الماء، العصائر، الحليب قبل وبعد القيام بمجهود عضلي.
ويجب كذلك الابتعاد عن القهوة والشاي والمشروبات الكحولية، لما تسببه من فقدان للعناصر الضرورية للجسم.