شرب الماء ينحف ولايتخن مافهمت

هلا قلبي انا سمعت ان شرب الماء اثناء الرياضه حيل ينحف وسمعته من المدرب حق البرنامج الخاسر الاكبر الاجنبي
اما اثناء الاكل مانصح فيه لاكن قبله اتوقع حلو لانه يسد الشهيه ولا يوسع المعده
انتي اشربي قبل الاكل لاكن اثناء الاكل اشربي شي خفيف يبل ريقك وبس
اما اثناء الرياضه ولا الشغل ولا الرقص اشربي مويه البيت كلها لانها تساعد على حرق الدهون

نفس السوال وياليت القي الاجابه

أنتبهي غلاتي تقللي شرب الماء
وحده من جماعتنا زينت رجيم وقللت شرب الماء وصابها فشل كلوي ربي يشفيها
بس لاتشربي ماء بعد الاكل لان سبب للكرشه >سامعه د_عبدالباسط
وقبل الاكل بربع ساعه عشان يسد الشهيه

بعد و أثناء الأكل يسبب الكرشة لانه يخفف حمض المعدة الهاضم

ولكن طول اليوم حاولي تكثري شرب الماي لانه يساعد في تخفيف الدهون


والله يوفقك

اب