nurse.eme
•
بلى في ملف الورد كتبت وبعد بتاكد من اللي مومكتوبين هني
بناات بقولكم شي يسهل عليكم يعني وانتوا تسوون حركة السيكل احسبوا ل 60 يعني دقيقة وحتى وانتوا تثبتون على وضع انه ترفعون ايدكم بالجدار حسبوا من 1 الى 60 يعني اسهل لكم في حساب الوقت واذا بامكانكم تكررون كرروا التمرين اكثر من مرة والله يووفقكم
الصفحة الأخيرة