السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي شي غريب يعني اني يوم اسوي تخفيف التزم اااااااااخر التزام مع اني التخفيف حقي فيه
ممنوع نشويات منعا باااااااتا والسكريات وكلشي يعني التخفيف حقي شوي قاسي يعني روب وتفاح وفاكهه وقطعه بروتين قد كف اليد
بس يوم ابي اسوي ريجيم معين والتزم فيه ما اقدر اسيطر على روحي وامنع حالي واتقيد فالي موجود والله صارلي يومين بالظيط وانا كل يوم اسوي ريجيم فادي للمغرب والخبط في الليل بالمرة
مع ان ريجيم فادي قريب على نظامي بعني مافيه نشويات ولاسكريات شويه خضار وبروتين مب شي مخالف للي انا متعودة ومقتنعه فيه
؟؟؟
ترى ما السبب >> يبولي النحقق كونان ولا كرومبو :icon28:
:angry: ادعولي انحف ولا بكسر كل الصحون :icon33:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي عشان رجيمك رجيم الدكتور فادي عذااااب وقاسي فطبيعي ما تقدري تقاومي حاولي تخلى نظامك متنوع وقللي من الحلويات والنشويات
الصفحة الأخيرة
ما نقدر نقاوم الاكل
الله يقويك