شعررري ازمه

طالما حامل يعني طبيعي جسمك هرموناته بدأت تتغير
وجزء من تغذيتك يروح لتأمين حياة للجنين يعني جسمك جالس ينسحب منه فيتامينات ومعادن ولازم تهتمين بتغذيتك بشكل صحيح من اول ماتصحين الى ان تنامين ..
لا كريمات ولا زيوت ولا بلسم ولا شامبو راح ينفع معك اذا ما غذيتي جسمك من الداخل
اللي عليك تسوينه حالياً ومافيه ضرر صحي عليك ولا الجنين انك يومياً تسوين لك المشروب الاخضر المشهور
عباره عن عصير ورقيات خضراء مع ليمونه وخياره وربع كاس ماء بارد تضربينها بالخلاط الكهربائي او محضرة الطعام الى ان تصير مثل العصير او الشوربه واشربيه الصباح طازج بشرط ماتشربين لا قبله ولا بعده بساعه ونص على الاقل اي مشروب فيه كافيين مثل القهوه والشاي والشوكلاته والغازيات عشان كذا افضل وقت الصباح اول ماتصحين يكون جسمك خالي من الكافيين ومعيقات الامتصاص ..
الكميات للمشروب خذي بحجم قبضة اليد مليانه من نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء سبانخ كرفس كزبره + خياره صغيره + عصير ليمونه + ربع كوب ماء + وممكن تضيفين ملعقه صغيره زيت زيتون لزيادة الفائده
وممكن اليوم اللي بعده تبدلين بعصير الشمندر بالبرتقال والتفاح والجزر اعصريهم بعصارة الجزر واشربيه اول ماتصحين
طبعاً هذي المشروبات مفيده جداً لك كحامل ومفيده كتغذيه للجسم والبشره والشعر
واكيد شعرك رطبيه بحاجات طبيعيه مثل زيت الزيتون او زيت جوز الهند

الله يقومك بالسلامه