شعرك من الالف الى اليـــــــــــــــــــــــــاء

كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه
تدل على عنايه صاحبته ان امراه تحمل هذا الشعر تتعلق الانظار بها وتبداء التساؤلات الهامسه ترى ماذا تستخدم لشعرها
هنا في هذا الملف الشامل سنتعرف على كل مايخص شعرك ونوعيته وطرق العنايه به ضعي يدك في يدي ولنبدا اولى الخطوات للوصول لشعر كنت تحلمين به على الدوام

اعرفي شعرك
كائن حي يولد ويموت ثم يتساقط ليحل محله الشعر الجديد وعندما يكون الشعر في صحة جيده فان عدد الشعرات في الرأس يصل 120,000 شعره وتتألف من جزئيين الجذر والجذع

الجذر : منزرع في جريب شعري دهني حيث تشده الاغماد الظاهرية لتحول دون سقوطه بسهوله في قاعدة الجذر توجد البصيله التي ترتوي عبر الاوعيه الدموية في فروة الرأس . لكل جذر غده دهنيه أو اكثر وتفرز الغدد الدهنيه ماده تدعى الزهم تقوم بوضيفة تزييت الشعر اثناء نموه وباحاطته بغلاف حماية رقيق



الجذع:هو الجزء المرئي من الشعره وهو يتالف من حزمة الياف لينه تحيط بها طبقه واقيه متشابكه كحراشف السمك وبفضل هذه الطبقه يكتسب الشعر بريقه ولمعانه

الشعر يتبع دورة نمو واضحة المعالم

مرحله النمو ( تستمر من 2 –6 اسابيع)

مرحله انتقاليه (تستمر من 2-4 اسابيع )

المرحله النهائيه للنمو (تستمرمن 2-4 اشهر
الشعر الجميل يبدا من الجذور لامن السطح


مثلما تكشف بشرتك عن اسلوبك الحياتي يكشف شعرك هو الاخر عن نمط حياتك ومثل البشره فان الشعر يدفع ثمن سؤ التغذيه والكابه والاجهاد فيخفت ويتعب ويفقد بريقه باختصار فان شعرك يعكس واقع صحتك العامه بشكل حقيقي وتذكري انه مهما كانت قصة شعرك راقيه وحتى ان وضعت افضل مستحضرات تصفيف الشعر في العالم فان ذلك لايخفي أي تلف او اضطراب يصيب شعرك سواء كان سببه جسميا او نفسيا واول علامات تلك الاضطراباتتظهر على الفروه

وتذكري ان ظهور القشره والحكه والالتهاب على الفروه ماهي الا انذارات لك بان هناك خطاء ما

الضغط والاكتئاب والاعتلالات النفسيهالاخرى ترتسم اولا على شعرك وهذا مايفسر تالق الشعر ايام العطلات لاننا خلالها نشعر بارتياح نفسي ونتحرر من اكثر الضغوط لكن المشكله اننا لايمكن ان نجعل ايامنا كلها عطلات

غسيل الشعر

دعينا نبدا من هذه النقطه ولنواصل بعدها بالتدريج

اليك هذه النصائح العامه فبل ان تغسلي شعرك



· انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على شعرك

· تاكدي دائما من ازالة بقايا الشامبو والبلسم من شعرك

· قبل الحمام مشطي شعرك وفرقي خصلاته خاصة اذا كان طويل

· لاترفعي شعرك الى الاعلى كما درجت العاده بل اغسليه بينما هو منسدل على كتفيك

· بدلي بين حين واخر الشامبو ثم عودي للشامبو خاصتك فقد تدهشين للنتائج:

· لاتقتربي من الحراره ومصادرها مثل المجفف ,الفير,اللفافات الحاره فالحراره تجعل شعرك يتاكسد ويفقد لمعانه ويصبح جافا

· لاتبقي شعرك ملفوفا بالمنشفه بعد الحمام لفتره طويله

· حاولي دائما ان تتركي شعرك يجف طبيعيا

· ابقي ادوات شعرك نضيفه دائما

· اذا اردت استعمال لفافات فاستخدمي الاسفنجيه فهي الالطف لشعرك

· لاتمشطيه وهو مبلول



واول الامور التي تتبادر الى ذهنك عندما نتحدث عن غسل الشعر هي الشامبو الذي ستقومين باستخدامه

نحن لاننكر اننا جميعا نلجا الى الشامبوهات الجاهزه لغسيل الشعر مع معرفتنا بادعائتها الكاذبه في تغذية الشعر وغيره ولكن دعينا انا وانت نلجا بين فتره واخرى الى الشامبوهات الطبيعيه المصنعه منزليا المناسبه لنوعية الشعر وحاجته ولاحظي الفرق



شامبو ماء الورد للشعر الغامق :

المكونات :

2ملعقه كبيره خل ابيض
2ملعقه صغيره ماء ورد
2 بيضه


التحضير:تخلط وتوضع على الشعر لمده 10-15 دقيه بالماء



شامبو اللافندر للشعر الرقيق :

المكونات:

· عصير 2 ليمونه

· 2ملعقه صغيره ماء لافندر

التحضير: تخلط المكونات ويستخدم في دهان فروة الراس وخصلاتالشعر لمده 10-15 ثم يشطف بالماء

شامبو الموالح للشعر الدهني :

المكونات:

· قشرة ليمونه 1برتقاله1جريب فروت

· 1,7 لتر ماء مغلي

· 6ملاعق صابون مبشور

· 2ملعقه عصير ليمون

· 2ملعقه عصير برتقال

· 2ملعقه عصير جريب فروت

· 2ملعقه خل التفاح او خل ابيض

التحضير:يقطع القشر لاجزاء صغيره ثم يوضع في الماء المغلي ويقلب ويترك لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف اليه الصابون ويوضع على نار هادئه مع التقليب حتى يذوب الصابون ثم تضاف العصائر مع التقليب بعدها يترك السائل لمده 24 ساعه يكون بعدها جاهز للاستخدام ويجب مراعاة رج الزجاجةيمتاز هذا الشامبو بمفعول مزيل للدهون الزائده التي تعلق بالشعر ويقتصر استخدامه للشعر الدهني ويستخدم مره واحده اسبوعيا ثم يشطف الشعر بعه بالماء والخل

شامبو حصى البان الغني بالبروتين للشعر الغامق:

المكونات:

· اربع ملاعق من حصى البان المجفف

· 1,7 لتر ماء مغلي

· 6ملاعق كبيره صابون مبشور

· 2بيضه



التحضير :يوضع حصى البان في الماء المغلي ويقلب ثم يترك لينقع لمدة ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف الصابون اليه ويوضع على نار هادئه حتى يذوب الصابون واذابرد يضاف اليه البيض يقلب حتى يصبح لزج متماسك ثم يعبافي زجاجه ويستعمل بعد مرور24 ساعه

يعمل هذا الشامبو على تقوية الشعر واكسابه الحيويه بالاضافه الى انه يعمل على التخلص من قشور الراس



شامبو البيض للشعر العادي والجاف المصبوغ :

المكونات :

بيضه+نصف فنجان ماء دافئ (للشعر الخفيف القصير )

بضتان + 1فنجان ماء دافئ (للشعر المتوسط الطول والكثافه )

التحضير :يخلط البيض مع الماء ويوضع على الشعر ويلف الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة خمس دقائق ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر

يستعمل هذا الشامبو مره او مرتين شهريا



شامبو البابونج للشعر الاشقر:

المكونات:

3ملاعق كبيره من زهرة البابونج
1,لتر ماء مغلي
6ملاعق صابون مبشور
عصير ليمونه واحده
التحضير :

يضاف البابونج للماء المغلي يترك لينقع لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف الصابون اليه مع التقليب ثم يوضع الاناء على نار هادئه ويضاف اليه الليمون ويرفع عن النار بعد دقائق ويبرد يستخدم بعد اربع وعشرين ساعه

ويشطف الشعر بالماء الفاتر قبل استخدام هذاالشامبو



البني شامبو الميرميه الغني بالبروتين – للشعر:

المكونات:

· 3ملاعق مريميه مجففه

· 1,7لتر ما مغلي

· 6ملالاعق كبيره صابون مبشور

· 2بيضه



التحضير :

تضاف الميرميه الى الماء المغلي ويغطى ويوضع لمده عشرين دقيقه على نار هادئه لزيادة التركيز ثم يصفى ويضاف ويضاف الصابون للمنقوع ويوضع على نار هادئه حتى يذوب الصابون وعندما يبرد نضيف البيضتين ويستعمل بعد مرور اربع وعشرين ساعه



شامبو مضاد للقشره :المكونات:

1ملعقه كبيرة جلسرين
12 ملعقة صابون
16ملعقة ماء يسر
4ملاعق بابونج مجفف
2ملعقه زيت ليمون
التحضير:يوضع الجلسرين والصابون معا في وعاء مع قليل من الماء ويتم خلطها جيدا يغلى باقي الماء ثم يصب على زهور البابونج في وعاء اخروتترك الزهور لتنقع لمدة 30 دقيقة ثم يصفى المنقوع ويضاف اليه الجلسرين والصابون مستخدمة ملعقه خشبيه ثم يضاف اليه زيت الليمون فيصبح كريم متماسك يوضع كمية بسيطه على فروة الراس وتدلك باصابع اليد لمدة ثلاث دقائق ثم يترك على الفروه لمدة 7 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر عدة مرات واذا اردت التخلص من اثار المحلول اشطفي شعرك بالماء والخل



محلول الليمون لشطف الشعر الدهني:

المكونات:

· قشور اربع ليمونات مقطعه لاجزاء صغيره

· 1,15 لتر ماء

· عصير 4ليمونات

التحضير: يوضع القشر في الماء ويغلي لمدة 10 دقائق ثم يترك لينقع لمدة ساعتين ثم يصفى المحلول ويضاف له عصير الليمون ويكون جاهزا بعد مرور 48 ساعه

هذا المحلول يحافظ على التوازن الحامضي ويكسب الشعر لمعانا محببا كما ان قشر الليمون يكسب

الشعر زيوتا مغذيه



وصفات من الطبيعه لشعرك

قد تفضلين استعمال المواد الغذائيه علىشعرك قبل غسله اليك هذه الوصفات

- اخلطي صفار بيضه مع علبه صغيره من اللبن الزبادي والقليل من قشر الليمون ودلكي شعرك بهذا الخليط واغسليه بعد نصف ساعه
2- اخلطي صفار بيضه مع ملعقتين من زيت الخروع ودلكي به شعرك وانتظري ربع ساعه قبل غسله (لاتنتظري اكثر من ذلك )
3- دلكي شعرك بخمس ملاعق من المايونيز ولفيه بالورق الشفاف واغسليه بعد نصف ساعه او اكثر
4- نصف كوب عسل مع ربع كوب من زيت الزيتون مخلوطان بشكل جيد يشكلان كونديشينر رائع ضعيه على شعرك بالتدريج واتركيه نصف ساعه ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه اما اذا كان شعرك عاديا استعملى ملعقتين فقط من زيت الزيتون

اذا كنت تريدين استعمال الوصفات بعد غسل الشعر

- اضربي صفار بيضتين مع ملعقه او اثنين من الماء او اكثر حسب طول شعرك ودلكي شعرك واشطفيه بالماء بعد ربع ساعه
2- ضعي صفار بيضه مع نصف ملعقه زيت زيتون مع كأس ماء صغير وبعد غسل شعرك بالشمبو دلكي شعرك به واتركيه بضع دقائق ثم اشطفيه
3- اذا كان شعرك دهني اضيفي ربع كوب من عصير الليمون الى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد

قناع مغذي للشعر


اخلطي بالخلاط نصف موزه مع ربع حبه افوكادو وربع شمامه وملعقه لبن زبادي واتركيه على الشعر لمده ربع ساعه قبل غسله

اعطاء الشعر لمعان



- بالشوكه اضربي بيضه مع قليل من عصير الليمون واستعمليه بعد غسل شعرك بالشامبو لمده نصف ساعه ثم اشطفيه
- اهرسي حبه افو كادو مع ملعقه زيت زيتون وملعقه بيكنج بودر واخلطيها جيدا وضعيها على شعرك واغسليه بعد ربع ساعه
- امزجي ملعقه عسل باربعه اكواب من الماء الدافئ وبعد غسل الشعر اشطفيه بهذا الخليط ولا تشطفيه بعدها بل جففيه كالمعتاد

- التخلص من القشره

- اغلي كأس من الماء مع كأس من خل التفاح وقبضه من اعشاب النعناع ثم صفي الخليط وصبيه في وعاء ودلكي الخليط بأطراف اصابعك ودعيه يجف قبل ان تشطفيه

اما اذا اردت عمل سبراي طبيعي لشعرك
اقطعي ليمونتين قطعا صغيره واضيفي اليهما كوبين من الماء واغلي المزيج برفق ( قبل ان يصل لحد الغليان ) على نار هادئه ثم برديه وصبيه في زجاجه سبراي وخففيه بالماء اذا كان ثقيل ولاصقا
- واعلمي انه عند استعمال عصير الليمون لشطف الشعر يمكنه ازاله بقايا الصابون والشامبو من شعرك وايضا منع القشره

- ولاظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الاشقر

- انقعي نصف كوب من شاي البابونج الى ربع غالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط
- اما اذا اخترت الصبغه الحمراء

- فلا نتسي استعمال القهوه السوداء لشطف الشعر بعد غسله
- واذا كان الشيب مشكلتك ولم ترغبي بالصبغه فاغلي قشور البطاطا في الماء ثم صفيها وبرديها واستعمليها لشطف الشعر بعد غسله مباشره بالشامبو لتغميق الشيب
- اذا اظفت للكونديشينر الذي تستعملينه ملعقه ونصف من زيت الذره وغسلت به شعرك بعد الشامبو فستحسنين من شعرك اذا كان جافا ( لاتضيفي الزيت للعلبه ضعي الكميه التي تريدين استعمالها في وعاء واضيفي اليها الزيت



- اما اذا كنت من اللواتي يحبون ان يعملو حمامات الزيت فاليك هذه المجموعه
حمام زيت الذره :زيت الذره من الزيوت المفيده والمغذيه للشعر وفيه ميزه انه يعالج القشره
الزيت مع الصبار
هذه الوصفه مفيده جدا لذوات الشعر الضعيف والمقصف
احضري ورقه صبار افتحبها من الوسط اكشطي اللب وضعي اللب في طبق ثم خذي وعاء وصعي فيه من 3-4 زيت نارجيل ( جوز هند )واضيفي له لب الصبار واغليه قليلا 3-5 دقائق افرغي الزيت في زجاجه من البلاستيك لاستعمالها عند عمل حمام الزيت
زيت بالحلبه:
2فنجان حلبه مطحونه ناعمه
2فنجان بن مطحون ناعم
زيت نارجيل
اخلطي الحلبه مع البن في طبق اقدحي الزيت في قدر اسكبي الحلبه والبن على الزيت وبمجرد ان تسكبي الخليط اطفئي النار تحت القدر مع التقليب المستمر ويدهن به الشعر مره كل اسبوع

نوعية شعرك
الشعر الجاف : الاعراض

باهت متشابك عند التمشيط نحيل في سماكته يفتقر للمعان

السبب :

تعرضه لمعامله قاسيه في الغسل والتمشيط وربطه بشده ,استخدام فرش حاده الاسنان ,الافراط في استخدام الاجهزه الحراريه ,تعريضه لاشعه الشمس لفترات طويله ,ردائه الانواع المستخدمه للصبغ والتجعيد



العلاج :

الشعر الجاف يتم علاجه قبل استعمال الشامبو وتتمثل الطريقه بتسخين القليل من زيت الزيتون او اللوز او الجوجبا بدرجه حراره خفيفه ومن ثم وضعه فوق الشعر الجاف وتدليكه جيدا ثم عمل حمام زيتي له بالطريقه المعتاده وبعد ذلك يغسل بالشكل الاعتيادي ولكن بالشامبو المناسب لنوع الشعر والقص الدوري له للتخلص من النهايات الجافه وعدم تعريضه لتيارات هوائيه مفاجئه حاره او بارده



الشعر الدهني :

الاعراض :

يبدوا وكانه متسخ حتى بعد غسله مسترسل مع لمعان دهني غير مستحب

السبب :

اتباع نظام غذائي مشبع بالدهون ,بالاضافه الى الاجهاد ,المناخ الحار عالي الرطوبه

العلاج :

اذا كان شعرك دهنيا احضري 600 ملل من الماء واضيفي اليها ملعقه طعام من بيكاربونات الصودا وبيضتين ضعي المزيج على شعرك ودلكي جلده الراس جيدا دعيه لمده عشر دقائق ثم اغسليه بالشامبو

والتقليل من الدهون وتنظيفه جيدا بالشامبو



الشعر الذي فقد بريقه :

الاعراض :

باهت عديم الحيويه ,فاقد البريق رغم غسله ,صعب اللف والتسريح

السبب :

ترك بقايا الشامبو او المكيف على الشعر ,استخدام الشامبو والبلسم معا 2في1 مما يمنع تنظيفه بالشكل السليم نظرا لبقاء ماده عازله على الشعر تمنع بريقه

العلاج :

اخفقي زلال بيضه واحده واضيفيه الى كوب من اللبن الزبادي اغسلي شعرك بالشامبو ثم دلكيه بالمزيج ثم دعيه لمده ربع ساعه ثم اغسليه بالماء الفاتر

واستخدام شامبو وبلسم كل على حده ,شطفه جيدا , تركه يجف طبيعيا

الشعر المتقصف :

الاعراض :

جاف ,ضعيف,اطرافه متشققه , مظهره واهن , عديم الحيويه والنظاره

السبب :

الافراط في عمليه اللف والصبغ والتجعيد , وعدم قصه دوريا

من اشد دواعي قلق المراه هو تقصف الشعر وسبب الاصابه بالتقصف هو معامله فروه الراس بقسوه كالغسل المستمر للشعر وبالشامبو الغير مناسب لنوعيه الشعر ثم التجفيف السريع بهواء ساخن

العلاج :

تجنبي تقصف الشعر من خلال وضع الميونيز عليه وهو جاف ثم اتركيه لمده ساعه على الاقل وعليك استخدام احد افضل انواع المايونيز او صنعه في المنزل لتضمني النتيجه وبعمل حمامات زيت للشعر خصوصا زيت اللوز

الشعر الناعم الهش :

الاعراض :

هو شعر سريع العطب والتقصف ,ملاصق لفروه الراس نظرا لدقه الشعره

السبب :

سوء التغذيه ,الافراط في استخدام المستحضرات الكيميائيه مع استخدام مستحضرات التسريح يوميا من الجل والموس والسبراي



العلاج :

وعلاجه الوحيد هو تغذيه صاحبته واعطائها الفيتامينات لتقويته واعاده الحياه اليه من الداخل ويجب العنايه به من الخارج ايضا وذلك بالمحافضه عليه واستخدام الاقنعه المغذيه له والشامبو الناعم المناسب له اذا كنت تجدين صعوبه في التعامل مع شعرك الناعم والمتطايرهناك عده عوامل تساعد على تحسين مظهره واعطاءة الحجم المناسب

احصلي على قصه جيدة تساعد على ابراز حجم الشعر

اختاري مستحضرات بخلاصه البروتين لتشجيع الشعر على النمووابتعدي عن البلسم الذي يبقى على الشعرفهو يثقل الشعر

اضيفي بعض اللون لانها تضيف كثافه الى الشعر الناعم وتلوين الخصلات طريقه رائعه لتكثيف الشعر



ضعيف ومتساقط : الاعراض:

مظهر ولون غير طبيعي للشعر ضعيف يتساقط بكثره باكثر من معدله الطبيعي اليومي

السبب :

تنقسم الاسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر الى اسباب داخليه وخارجيه :



· سؤ التغذيه وسؤ الهضم والحميه

· الضعف العام اوالانيمياالحادة او النزف

· الاصابه بالامراض المزمنه مثل السكر

· امراض الغدد الصماء

· الاصابه ببعض الاورام

· الضغط او التوتر العصبي

· الاصابه ببعض انواع الحمى

· الحمل والولاده والرضاعه

· تساقط الشعر الوراثي



العوامل الخارجيه :

تكرار غسل الشعر مما يؤدي الى فقد المواد الدهنيه وبالتالي يؤدي الى ضعف الشعر وتكسره
استخدام الشامبو غير المناسب للشعر وتمشيط الشعر وهو مبلل
استعمال المواد الكيميائيه مثل الصبغ وكريمات الفرد والبيرم
التعرض الزائد للشمس وجفاف الجو
اصابه فروه الراس ببعض الامراض البيكتيريه

ضعف ما بعد الولاده واثناء الرضاعه بسبب الهرمونات ,الرجيم القاسي ,شده ارتفاع درجه حراره الجسم ,تعاطي الادويه المشتمله على الهرمونات لفترات طويله , سوء التغذيه ,التوترات العصبيه والنفسيه ,التلوث البيئي

العلاج :

تجنب الانفعالات العصبيه ,المحافظه على الوزن , تناول الفيتامينات والمعادن كالحديد والزنك والاملاح المعدنيه .عدم التعامل بقسوه مع الشعر باستخدام مستحضرات كيماويه



اجعد صعب التسريح :
الاعراض :

قاس متشابك يفتقد الى اللمعان ينكمش بسرعه عند تعرضه للرطوبه ,صعب التسريح ,يحتاج الى وسائل اضافيه لضبطه

السبب :

الوراثه من اهم الاسباب ,مع المعامله القاسيه في التمشيط ,استخدام شامبو دون ملطف ,شده بقوه

العلاج :

دعكه بلطف بحركات مساجيه دائريه عند الجذور اثناء الغسل , وضع المكيف بغزاره من وسط الشعر الى الاطراف ,استخدام الجل لتسريحه وهو رطب تجنب المجففات الكهربائيه ,استخدام الكريمات المرطبه بعد التسريح , عمل حمامات الزيت باستمرار لكي تعطيه بعض الليونه



نصائح عامة لجمال شعرك :

إذا كان شعرك هش ومقصف الأطراف فسيكون عرضه للتكسر بشكل اكبر عندما يكون رطب لذا من الأفضل استخدام مشط عريض دائما وابدئي عمليه التسريح من النهايات إلى الأعلى
تتغير حاله الشعر في الصيف فيميل إلى الجفاف فداومي على استخدام البلسم بعد الشامبو على نهايات الشعر فقط أو ضعي على النهايات باستمرار بعض زيت الزيتون في المساء واغسليه في الصباح وذلك لحمايته من التقصف

لإعطاء شعرك الأشقر جمالا وبريقا إضافيا ضعي عليه مغلي البابونج واتركيه لمده 20 دقيقه ثم اشطفيه بالماء أما إذا كان شعرك احمر اللون فيناسبه الليمون والشاي أيضا
إذا كان شعرك جاف فاغسليه بالماء الدافئ لان الماء الدافئ يحفز إنتاج الدهون أما إذا كان دهني فاغسليه بالماء البارد
إذا كنت تعانين من القشرة استخدمي غسول الفم الذي يستخدم كمطهر للفم فهو يقضي على الفطريات المسببة للقشرة ضعي جزء من الغسول على 9 أجزاء من الماء واتركيه على شعرك لمدة عشر دقائق ثم يشطف
افركي شعرك بعصير البصل فيقوى .
سرحي شعرك بمزيج من خل التفاح الممزوج بضعفه ماء
اغسلي شعرك كل يوم بمغلي حشيشه كزبره البير فيتوقف سقوط الشعر
افركي راسك بعصير الرشاد واتركيه حتى ينشف ثم اغسليه
لتقويه بصلات شعرك ادعكي فروه راسك بعصير ليمونه