شعري غريب

عواطف تركي . :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته احتمال عندك نقص حديد او ب12 او ماتاخذين كفايتك من البروتين اهتمي بتغذيتك وبالتحديد كلي بروتين حيواني ونباتي ومعاه فيتامين سي طبيعي من الاكل عشان يسهل امتصاص الحديد وركزي على اكل الورقيات الخضراء الطازجه سواء كسلطه او كعصير اخضر واستمري 3 إلى 6 شهور عشان تلاحظين نتيجه مرضيه على شعرك واذا كنتي تستخدمين الاستشوار والفير والسراميك على شعرك الافضل تمتنعين عنه لانه اساس دمار وتقصف وجفاف الشعر بسب بحرارته العاليه اللي تموت الشعره وتفقدها كل حيويتها للاسف وحاولي مرتين بالاسبوع تحطين لشعرك أي نوع زيت يناسبك مثل زيت الزيتون او زيت الارجان او زيت الصبار كلها كويسه بس انتي شوفي اللي يناسبك منها وبعد كل استحمام بالشامبو استخدمي نوع بلسم كويس واتركيه على شعرك عشر دقايق ثم اشطفيه عشان يعطيه ترطيب وطراوه وحطي في بالك انك على الاقل تحتاجين 3 إلى 6 شهور عنايه بشعرك من تغذيه داخليه الى عنايه وتغذيه خارجيه عشان فعلياً تلمسين نتيجه يعني محتاجه طولة بال حتى لو اكتفيتي بأخذ حبوب فيتامين نفس الشي تحتاجين شهور على مايتعافى شعرك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته احتمال عندك نقص حديد او ب12 او ماتاخذين كفايتك من البروتين...