شعري وشعر بنتي

عواطف تركي :

بخصوص تساقط شعرك السبب الرئيسي سوء التغذيه يعني جسمك ناقصه فيتامينات ومعادن نصيحتي لك داومي على المشروب الاخضر على الريق واذا ماتقدرين كل يوم خليه يوم بعد يوم الطريقه سهله مجرد خذي نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء بحجم قبضة اليد مليانه من كل نوع مثل سبانخ كرفس جرجير بقدونس كزبره فجل + واضيفي لهم خياره + عصير ليمونه + ربع كوب ماء واضربيهم بمحضرة الطعام الى ان يصير مثل العصير او الشوربه ثم صبي على الوجه ملعقه زيت زيتون واشربيه مباشره لا تتركينه ينتظر عشان مايتأكسد وانتظري على الاقل ساعه بعد ماتشربينه عشان جسمك يمتصه ثم افطري ويفضل انك تفطرين علبة زبادي مع فصين ثوم كذلك خذي من الصيدليه فيتامين د اسمه فيدروب لون علبته برتقالي عباره عن شراب ويومياً قبل الغداء خذي منه 1 ملي ولازم الغداء يكون فيه دهن من اللحم او زيت زيتون مع السلطه لان الجسم مايمتص د بدون دهون كذلك المشروب الاخضر ضروري الصباح عشان فيه مجموعة فيتامينات ومعادن خاصة المغنيسيوم اللي يعتبر ضروري بالجسم عشان يقدر يمتص د بشكل صحيح واكيد حاولي تنوعين مره بالاسبوع مثلاً اعصري جزر وشمندر وتفاحه وبرتقاله مع بعض او اعصري كيوي مع تفاحه وشوي اوراق سبانخ وعصير ليمونه ولازم تستمرين على الاقل شهر عشان تلاحظين ان شعرك بدأ يوقف تساقط اما بشرتك خلال اسبوع بإذن الله بتلاحظين عليها نضاره وترطيب اما بخصوص شعر بنتك ماعندي خبره واحس مايحتاج تخربطين بشعرها وتجربين اكتفي بنوع واحد من الزيوت الطبيعيه المعروفه مثل زيت الزيتون او الارجان الاصلي واكيد اهتمي بتغذيتها

بخصوص تساقط شعرك السبب الرئيسي سوء التغذيه يعني جسمك ناقصه فيتامينات ومعادن نصيحتي لك داومي على...